¿Cómo se puede lidiar con una depresión crónica grave y debilitante (> 2 meses)?

Respuesta corta:

Usé ketamina durante ocho meses, tres veces a la semana. Funciona como un analgésico. Me dio el espacio necesario para deshacerme de las principales drogas psiquiátricas. Todavía tome 1 mg. de Clonacepam en la noche.

Uso Ritalin cuando estoy cansado. Lo descubrí en un artículo sobre Scientific American hace unos 20 años. Lo he usado desde entonces con éxito y moderadamente a pesar de la oposición de mis psiquiatras.

Tengo un buen maestro de meditación.

Tengo un gran sentido del humor.

Me deshice de antipsicóticos y antidepresivos.

Dejé de psiquiatras. El mío me diagnosticó erróneamente como bipolar durante once años. Se opuso a mi uso de Ketamina. Le recetó quetiapina, que era peor que la enfermedad. Es una droga muy tóxica.

Ahora estoy trabajando con un inmunólogo capacitado en Francia. Controle la curcumina en National Institutes of Health. Los psiquiatras estadounidenses formados son demasiado reacios al riesgo. Si la FDA no lo aprueba, seguirá sus malditos protocolos incluso si está a punto de suicidarse. Continúan utilizando técnicas sin valor como ECT simplemente porque es legal.

Perra mucho en internet sobre mis ex psiquiatras a cualquiera que los escuche.

Descanso mucho y trato de ser amable y amable conmigo mismo.

El ejercicio es una recomendación muy estúpida de los psiquiatras para los severamente deprimidos. Es tan estúpido como un oncólogo recomienda aeróbicos mientras está en radioterapia o quimioterapia.

La fijación de las Américas con el trabajo puede ser contraproducente. Lo que se requiere es esfuerzo, rigidez y escepticismo de la medicina contemporánea.

¡Romper las reglas! ¡Encuentre su propio conjunto de soluciones únicas y especiales!

Mis mejores deseos desde Lima, Perú.

  • Me doy permiso para hacer lo que tengo que hacer para superar los próximos 20 minutos. A veces esto significa comer, a veces significa dejar la vecindad, a veces significa llamar a una línea directa de crisis, a veces significa cortarse a mí mismo, es lo que pienso que en ese momento me ayudará. No abandone nada en medio de una crisis y estará bien.
  • Psicoterapia: al menos una vez a la semana. Algunas veces 2 o 3 veces por semana. Psychiatry Today tiene el mejor motor de búsqueda para encontrar un terapeuta. Elija 5. Llámelos y hágales preguntas, en realidad no importa cuáles sean las preguntas, solo pídales que entiendan su comportamiento. Elige uno y quédate con él.
  • Medicamentos: los medicamentos por sí solos no lo sacarán de él, solo lo ayudarán a ubicarlo donde pueda hacer mejoras. Tenga en cuenta que los medicamentos (ISRS) tardan de 4 a 12 semanas en aplicarse realmente, y pueden empeorarlo antes de que mejore. Te diría todas las que he visto en mi vida, pero las reacciones a ellas son tan individualizadas que no servirían de nada. Algo que me ayudó a hacer que una amiga mía sea suicida, algo que la ayudó, tuve una muy mala reacción. Sé que no quieres escucharlo, pero probablemente tendrás que probar un par antes de encontrar lo que funciona para ti y para cualquier psiquiatra que te diga lo contrario, debes huir. Como nota adicional sobre los psiquiatras, en general, no quiere que un derecho salga de la escuela y no quiere uno al borde del punto de jubilación. Demasiado nuevo y no han tenido suficiente experiencia (léase: experimentando con pacientes) y demasiado cerca de la jubilación, no conocen suficientemente las nuevas drogas o la ciencia que las respalda.
  • Duerma lo suficiente (8-10 horas / noche), pero no demasiado.

Mantendré los acontecimientos precipitantes en respuesta a una palabra: traumas.

Cuánto tiempo: 16 años – diferentes grados en diferentes momentos. No hecho todavía

Creo que estar en quora y buscar opiniones es una forma muy pasiva de lidiar con las depresiones, no para socavar el sitio sino para criticar la actitud hacia la búsqueda de ayuda.

Cuanto más sea la cantidad de formas en que buscará ayuda, y NO solo en Internet, mayor es la probabilidad de resolver todo el problema. Confía en mí por decirlo. Por supuesto, usted puede seguir ladrando al árbol equivocado, tomando cualquier cantidad de drogas … ¡lo cual no le permite saber los motivos que causaron la depresión en primer lugar!

Salga y trate de mirar al diablo a los ojos. Pero no estés solo cuando lo hagas