¿Cómo puede uno concentrarse en el trabajo intelectual mientras sufre de dolor crónico?

Primero, asegúrese de haber explorado completamente la orientación profesional disponible. Es posible que ya tengas; Los profesionales de control del dolor conocen mucho más que su proveedor de atención primaria.

Las Crónicas del Dolor: Curas, Mitos, Misterios, Oraciones, Diarios, Análisis del Cerebro, Curación y la Ciencia del Sufrimiento: Melanie Thernstrom es buena.

Una vida completamente nueva: una enfermedad y una curación: el precio de Reynolds también es bueno.

Es probable que ambos libros tengan referencias que te parezcan útiles para tus datos.

Una resolución plodding, una vez que sus opciones farmacéuticas razonables han sido explotadas completamente. Reconoces el dolor como una condición de tu vida, lo ignoras por la fuerza y ​​sigues adelante. A veces, el trabajo intelectual es tan absorbente que puede ayudar a distraerte del dolor.

Otra opción que funciona para algunas personas es el esfuerzo físico. Ese esfuerzo estimula la liberación de endorfinas, que amortigua el dolor por un tiempo. Al mismo tiempo, también estimula la circulación, fortalece los músculos y ejercita todo el sistema de control de azúcar / insulina. Como resultado, puede tener más energía y concentración, junto con menos dolor, para sus actividades intelectuales.

Trabajé como analista de sistemas, programador y consultor durante 25 años de dolor creciente y muchos otros problemas. El dolor era como un motor a reacción en mi cerebro que dificultaba oírme pensar. Cuando comencé la morfina en una clínica para el dolor, la falta del “ruido” era deslumbrante.

Pude averiguar la nutrición necesaria para manejar mis otros problemas. Tenía CFS, FMS, insuficiencia cardíaca congestiva, IBS, MCS y demás, además del daño por lesión traumática que fue la causa del dolor.

Curiosamente, cuando comencé un MeCbl de 5 estrellas primero, los dolores se aclararon y afinaron, y se definieron mejor y se sintieron peor. Luego durante el año siguiente se desvanecieron mucho. Pude reducir la morfina al 40%, eliminar 2400 mg de ibuprofeno, 300 mg de Dilantin y muchos otros medicamentos sin dolor.

Con 5 años y finalmente MeCbl, AdoCbl, l-methylfolate y l-carnitine fumarate, el 95% de los dolores que no fueron causados ​​por las lesiones se desvanecieron y el dolor por lesiones se desvaneció a una forma anterior de dolor como antes de que se volviera “crónica”.

El pensamiento neurológico y el pensamiento más claro ocurrió dentro de la primera hora de MeCbl, mientras todavía estaba bajo mi lengua.

Ahora, a los 67 años, siento el menor dolor desde que fui golpeado por un camión cuando tenía 24 años. Los nutrientes eliminaron más del 90% del dolor. He tenido dolor desde los 15 años. No recuerdo más cómo era no sentir dolor todo el tiempo.

Me negué a entregar mi vida para ser gobernado por el dolor. Los últimos 10 años o más antes de que recibiera morfina, cada mañana me despertaba llorando porque deseaba estar muerta. Eso desapareció la primera mañana después de comenzar la morfina. Esa primera noche dormí 16 horas, en segmentos, donde como siempre pude dormir menos de 5 horas.

Durante ese tiempo tuve un tanque de flotación Samadhi que usé de 3 a 5 horas todas las noches. Las prácticas extáticas adicionales del Tantra, digamos una hora o más por día, reducirían el dolor por un día más o menos. Necesitarías un amigo que te ayude con eso para obtener el mejor efecto. Un masaje diario puede ser útil, pero una vez más debe ser voluntario o de intercambio ya que es demasiado caro contratarlo.

Incluso ahora uso un colchón de espuma de memoria con 8 pulgadas de espuma de memoria adicional en la parte superior y 8 almohadas apuntalando varias partes de mi cuerpo. Controlar el dolor se hizo con muchas mejoras incrementales.

Descubrí que resolver problemas complejos de múltiples factores es una buena distracción del dolor. Construí modelos en mi cabeza y eso ayudó a mantener el dolor que no se notaba tanto.

La causa del dolor puede marcar una gran diferencia en lo que puede hacer para controlarlo.

Descubrí que la terapia física es la más útil para mi dolor crónico. Tengo fibromialgia y problemas de disco en L4 y L5 y neuropatía radicular. La mejor parte de ver a un fisioterapeuta es que pueden desarrollar un plan adaptado a usted y sus necesidades. También es algo que puede (y debe) continuar practicando una vez que haya salido de su oficina.

Buena suerte.

El mejor enfoque es trabajar con un médico para el dolor que usa un tratamiento multidisciplinario. Las técnicas de mente-cuerpo y la fisioterapia pueden permitirle minimizar sus medicamentos y le permiten tener una mente más clara que lo ayudará a enfocarse más en su trabajo intelectual.

Este artículo también puede ayudar a reducir y lo ayuda a controlar el estrés.

Reduce tu dolor manejando el estrés y construyendo resiliencia ~ Enfrentar el dolor crónico por Steven Richeimer, MD

Necesita ver a un especialista en dolor que pueda ayudarlo a aliviar el dolor. La medicación puede ser útil, así como la terapia física, la acupuntura y la atención quiropráctica.