Cómo entrenar para una constitución estética alrededor del dolor lumbar

Primera prioridad. Arregla tu dolor de espalda.

Por ahora debes haber intentado todo. Terapia, quiropráctica, ejercicios, analgésicos, máquinas TENS. Usted compró cualquier cosa que le dio esperanza.

Pasaste horas buscando esperanza y probando cualquier cosa que te diera esperanza. Gastó un buen dinero pero no puede mostrar nada porque nada realmente le ayudó.

Todavía tienes el dolor, ellos tienen tu dinero.

Si algo ayudó fue solo temporal. Los analgésicos funcionaron pero no ayudaron a la concentración. Se mantuvo cuesta más para mantenerse al día con los analgésicos a medida que descubres que necesitas más.

Usted ve que los tratamientos que está recibiendo no se ocupan de la causa subyacente de su dolor. Solo tratan de hacerte sentir cómodo al adormecer tus nervios para dejar de transmitir el dolor a tu cerebro. Entonces no sientes dolor por un momento. Eso también es una bendición siempre que el dolor desaparezca después de un tiempo y la mayoría de las veces lo hace.

En su caso, sin embargo, es posible que no se haya ido y aquí es donde radica el problema.

Existe otro tipo de terapia que no se promueve porque es de aplicación gratuita. Se llama puntos de dolor.

En resumen, los puntos dolorosos son áreas en nuestros músculos que generalmente están latentes pero causan dolor cuando se activan. Estos puntos de dolor están en todo nuestro cuerpo y se pueden desactivar si sabes cómo aliviar tu dolor.

El punto de dolor se asocia con patrones de dolor muy específicos que facilitan su identificación.

Con este fin, nos encontramos en las etapas finales de desarrollo de una aplicación que le enseñará cómo localizar y tratar sus puntos débiles.

Es fácil de aprender y fácil de tratar. Lleva poco tiempo. Los tratamientos de Pain Point no le costarán dinero si se auto trata y le ahorrará mucho tiempo.

Verifique con su profesional médico que su problema de dolor no tiene otra razón subyacente.

Descargue la aplicación gratuita. que le mostrará cómo recuperar el alivio del dolor, independientemente de si su afección es aguda o crónica.

Pain Point Therapy – Aplicaciones de Android en Google Play

Estamos desarrollando la versión de IOS que pondremos a disposición en breve.

Síganos en Twitter ‘@ mdcure2 para obtener el enlace de descarga cuando la versión de la aplicación IOS esté disponible. Hazlo ahora antes de que te distraigas y te olvides de él.

Comparte esta publicación con tu red social. Nunca sabes a quién vas a ayudar. Estarán eternamente agradecidos.

Para obtener más información sobre nosotros, visite nuestro sitio Productos para el alivio del dolor de espalda, solución para el alivio del dolor muscular en la parte inferior de la espalda – MDcure by Aerotel

Antes que nada, ve a ver a tu doctor. El dolor lumbar generalmente se puede ayudar con medicamentos y / o una cirugía muy leve para ajustarlo. Si no quieres ir al médico o es tolerable, entonces la forma es todo. Usa tus piernas cuando coloques algo o levantes algo, es decir, endereza las piernas a lo largo de los movimientos y endereza lentamente la espalda. Trata de no tensar tu espalda (sé que es algo difícil de hacer cuando haces peso muerto y se pone en cuclillas jaja). Use brazaletes o bandas traseras para corregir su postura y cuando use pesas pesadas, por ejemplo, en press de banca con mancuernas o flys. baje el peso hacia su pecho lentamente (le da ese representante de caída adicional también: D) y suelte los pesos en el suelo o bájelos hacia abajo si no son demasiado pesados. Si tratas de sentarte con los pesos en la mano, podrías lastimar o forzar tus dorsales inferiores, que no se sienten demasiado bien, especialmente con dolor como el tuyo. Busque más consejos en línea y absolutamente solicite ayuda de un fisioterapeuta o de su médico.

¡Aclamaciones! 🙂

La mayoría de los dolores de espalda y piernas son causados ​​por la asimetría en las articulaciones sacroilíacas de la pelvis. Esto puede corregirse fácilmente. Pruebe uno de estos ejercicios simples.

Vea mi respuesta aquí: Quora Respuesta del usuario a ¿Es verdad que si duerme en posición fetal empeora su escoliosis?

También puede beneficiarse del fortalecimiento del núcleo al realizar una progresión de Plank.

Descargo de responsabilidad: no soy un doctor

Arregla tu dolor de espalda Haz que tu esqueleto regrese a la alineación de la libra de ibto aflojando los músculos que han sacado a los huesos de la alineación. Fortalezca su cuerpo para que pueda soportar las cargas que desea colocar sobre él. En un par de meses, todo debería arreglarse.

Saludos

John Miller

http://wwwglobalbackcare.com .