¿Qué podría hacer daño a mi espalda y hombros?

¿Te diste cuenta de que el 75% de los lanzadores profesionales de béisbol tienen desgarros del labrum y el 40% tienen desgarros del manguito de los rotadores, pero en la mayoría de los casos no tienen dolor?

¿También se dio cuenta de que el 60% de las personas mayores de 60 años tienen lágrimas en el manguito de los rotadores … sin embargo, ¿no hay dolor?

El dolor de hombro es el tercer trastorno musculoesquelético más común, después de dolor de espalda y cuello. Una de las lesiones más comunes se llama síndrome de compresión del hombro , la causa más común de dolor en el hombro.

Su médico puede clasificar el síndrome como un choque primario o secundario. Un pinzamiento primario es causado por la anatomía estructural de la región subacromial. Su médico puede determinar a través de rayos X que tiene una variación anormal en la forma de su proceso de acromion. Un acromion “enganchado” de tipo 3 lo hace más susceptible a los pinchazos y esto puede requerir una intervención quirúrgica para corregirlo.

Si estás interesado en obtener el conocimiento de que necesitas sanar a ti mismo, entonces has venido al lugar correcto. El dolor de hombro realmente puede desgastarlo. Queremos ayudarlo a volver a una vida normal, SIN DOLOR . Mira el video a continuación para aprender más sobre las causas y el tratamiento del dolor de hombro:

Hay muchas razones para el dolor de espalda y hombro. Uno lleva regularmente objetos pesados ​​que tensan los músculos si no se hacen correctamente. Otra es olvidarse de calentar antes de jugar un deporte que tendrá el mismo efecto.

Pero si nada de esto es parte de su rutina y tiene un trabajo de escritorio durante 8 horas al día, la mala postura es la razón por la que le duele la espalda y el hombro. Si te encorvaras cuando te sientes, te pares y camines, y cuando necesites inclinar la cabeza para ver la pantalla y durante horas prolongadas, también tensas tus músculos y ejerces demasiada presión sobre la columna vertebral.

Para aliviar esto, necesitas desarrollar una buena postura como un hábito. Siéntate derecho, párate con el pecho hacia afuera y asegúrate siempre de que tus hombros estén relajados. Hay sillas ergonómicas para el dolor de espalda que pueden ayudarlo a evitar que su espalda y hombros se lastimen al ayudarlo a mantener una buena postura.