Hmmmmm … no consuma drogas, no fume, beba con moderación, manténgase dentro del diez por ciento del peso corporal ideal … eso es … el ejercicio realmente no prolongará la vida mientras el peso sea razonable … coma lo que quiera , pero una ensalada al día no hará daño …
A las personas en el campo de la salud: ¿cuáles son los puntos clave para mantener una salud óptima el mayor tiempo posible?
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Las personas que veo más consistentemente en el hospital participan de al menos una (aunque a menudo más) de estas cinco cosas:
– Fumar
– Beber (excesivamente)
– Drogas
– No mantener un peso saludable
– No mantenga la adherencia a la medicación (no toman sus medicamentos como su médico les indica)
Evitar estos 5 comportamientos definitivamente te sitúa en el camino correcto para mantener un estilo de vida saludable y es un excelente punto de partida.
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