La fibromialgia amplifica las sensaciones dolorosas al afectar la forma en que el cerebro procesa las señales de dolor. Se ha encontrado que los pacientes con fibromialgia tienen niveles más bajos de un neurotransmisor cerebral conocido como serotonina, lo que conduce a umbrales de dolor reducidos y una mayor sensibilidad al dolor. La serotonina también promueve un estado mental tranquilo y estable.
Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar fibromialgia. Muchas personas que sufren de fibromialgia también sufren de tensión, dolores de cabeza, trastornos de la articulación temporomandibular (TMJ), ansiedad, depresión, síndrome del intestino irritable, etc. No hay cura de la fibromialgia en la medicina moderna pero hay una variedad de medicamentos disponibles para controlar sus síntomas. Las medidas de ejercicio y reducción del estrés también pueden ayudar.
TOP 7 REMEDIOS EN EL HOGAR PARA FIBROMIALGIA:
Moler 8-10 semillas de papaya y mezclar en un vaso de agua y hervirlo. Beba esta agua dos o tres veces al día durante un mes.
Beba jugo de arándano recién preparado o jugo de rábano diariamente.
Beber jugo de remolacha recién preparado, la zanahoria puede ayudar a combatir esta condición, además de mejorar la salud general.
Haga la meditación como parte de su estilo de vida.
Hábitos de sueño regulares: esto es importante para reducir el dolor
Haga un hábito de caminar por la mañana todos los días.
Sal de Epsom-Sal de Epsom es sulfato de magnesio. El baño de sal de Epsom ayuda al cuerpo a absorber magnesio, ya que la fibromialgia está asociada con la deficiencia de magnesio.
DIETA-COSAS A TOMAR
- La mejor dieta adecuada para la fibromialgia son los jugos de vegetales, ghee de vaca, especias como jengibre, cilantro, asafétida, cúrcuma, hinojo, etc. Es una condición asociada principalmente a la deficiencia de magnesio, por lo que es bueno consumir verduras de hoja verde, soja , anacardos, almendras. Tomar ácidos grasos omega-3 ayuda a crear una hormona prostaglandina que ayuda a reducir la inflamación.
Es esencial beber mucha agua para eliminar las toxinas del cuerpo.
COSAS QUE SE DEBEN EVITAR
Evite comer alimentos picantes, cafeína, azúcar refinada, yogur.
- Nota: Debe tenerse en cuenta que las hierbas dan resultados, pero tomará un tiempo para que las hierbas se manifiesten en el cuerpo.
Fuente: Top 7 Remedios caseros naturales para la fibromialgia (fatiga)