Los ataques de asma son causados por una serie de factores desencadenantes, a menudo no reconocidos, que resultan en un estrechamiento de las vías respiratorias bronquiales. Esta restricción de las vías respiratorias causa una reacción en el control de la respiración que es contraproducente al romper el ciclo y puede empeorar antes de que el paciente logre controlarlo.
Los ataques de asma suelen empeorar por la mañana y también están relacionados con la apnea del sueño.
Existe una evidencia clínica significativa de que el entrenamiento de respiración llamado “relacionado con la hiperventilación” puede ayudar a un paciente a controlar los síntomas y, a menudo, evitar el uso de la inhalación quizás por medio o más. También se pueden eliminar las visitas de ER. Con posterioridad, los niños crecen a causa de los ataques de asma a medida que envejecen.
El enfisema y la EPOC relacionada son el resultado de la mucosidad y la infección y otros contaminantes que realmente reducen el volumen del espacio de trabajo en los pulmones: la respiración se ve comprometida. Las causas rara vez desaparecen y generalmente empeoran con la edad. Fumar es una causa importante, así como contaminantes industriales.
Sin embargo, los síntomas se pueden reducir un poco mediante ejercicios de respiración que mejoran la EFICIENCIA de la respiración, es decir, obtener más producción de oxígeno en la sangre a partir de un volumen pulmonar más pequeño. Esto puede lograrse al reducir la frecuencia respiratoria a aproximadamente 6 respiraciones por minuto, que es la velocidad a la que los pulmones y el corazón funcionan a su nivel más alto de eficiencia.
El entrenamiento del aliento de cualquier tipo requiere tiempo y perseverancia, por lo general al menos 8-12 semanas de ejercicios diarios. Aquí hay un par de videos del canal educativo breathesimple en youtube con más información. También puede inscribirse para el software de entrenamiento de aliento en el sitio web breathesimple.
