Hay muchas reglas que debes seguir mientras estás menstruando. Las precauciones están destinadas a prevenir infecciones e inflamación en el tracto genitourinario (es decir, la vagina, el útero, las trompas de Falopio, los ovarios, la uretra y la vejiga)
- Higiene: No use la compresa sanitaria durante más de cuatro horas, incluso si no está llena. La acumulación de humedad en la almohadilla puede provocar un crecimiento bacteriano y fúngico que puede provocar irritación local, sarpullido e infección. Si está usando un tampón, asegúrese de cambiarlo cada cinco horas.
- Lavado: la sangre menstrual tiende a adherirse a los pliegues alrededor de la abertura vaginal y los labios (pliegues de la piel que protegen la vagina). Lávese con agua tibia después de orinar o entre el cambio de almohadilla. Esto ayuda a mantener la limpieza y evita el mal olor. No use jabón ni lavados íntimos ya que la vagina tiene su propio mecanismo de limpieza. Los jabones y lavados alteran el pH de la vagina y provocan irritación e infección. Si desea usar jabón o lavados íntimos, utilícelos solo externamente y nunca dentro de la vagina.
- Ropa: No use ropa ajustada durante la menstruación. Si sufre una infección micótica, picazón, irritación y mal olor durante la menstruación, es muy importante usar un material holgado y transpirable como el algodón durante la menstruación. Las prendas holgadas de algodón ayudan a evitar la humedad y la acumulación de humedad, lo que ayuda a reducir el picor vaginal y la irritación durante la menstruación.
