¿Cuáles son los caminos para lograr la salud de los hombres?

Los caminos para lograr la salud de los hombres comienzan con una buena educación. Con suerte, había una madre y un padre que cuidaban al pequeño cuando crecía. Aquí hay 10 puntos que creo que contribuirán a estas vías.
1. Los estudios han demostrado que la educación es importante para la salud más adelante en la vida (eso es cierto tanto para hombres como para mujeres). Entonces una buena educación es algo que lo encontrará un buen trabajo más adelante; también es importante, al mismo tiempo, sentar las bases para una buena salud.
2. Cuando termine la educación, es hora de buscar un trabajo permanente. Hoy en día esto puede requerir varios cambios de trabajo, en promedio 3 a 4 de lo que muestran las estadísticas.
3. Encontrar al compañero de vida correcto sigue siendo tan importante como lo era en el pasado. Compatibilidad, amor, comunicación, afecto, habilidades para escuchar y una buena vida sexual son todos ingredientes de una relación duradera.
4. La mayoría de los hombres son heterosexuales. En su caso, casarse y tener hijos será parte de su bienestar. ojalá haya sido entrenado cuando creció para ayudar con la casa, lo que incluye cambiar pañales, lavar los platos, lavar la ropa y otras tareas, para que su esposa no tenga que hacerlo todo.
5. Los entrenamientos regulares en el gimnasio o en el hogar son importantes para la fortaleza física. Se ha demostrado que el ejercicio regular reduce las enfermedades hasta en un 50%; también reduce la mortalidad y reduce el riesgo de discapacidad cuando envejeces.
6. No fume: esto previene el cáncer de pulmón y muchos otros cánceres, pero también ataques cardíacos, derrames cerebrales y aneurismas.
7. Tenga cuidado con el consumo de bebidas alcohólicas: el alcohol es básicamente un veneno celular y la cirrosis hepática es muy común. Limite las bebidas alcohólicas a uno o dos ocasionalmente, pero haga una pausa de unos pocos días para permitir que su hígado se recupere. En lugar de tomar alcohol regularmente como la industria de la cerveza y el vino quiere que usted crea, tome resveratrol 250 mg o 500 mg una vez al día. Este es el bioflavonoide aislado de la piel de las uvas rojas que previene las enfermedades cardíacas e incluso algunos cánceres.
8. Corte el azúcar agregado para prevenir diabetes, ataques cardíacos y derrames cerebrales.
9. Más allá de los 40 años de edad, realice un análisis anual de PSA en sangre y un examen rectal para determinar el tamaño de su próstata.
10. Cuando cumples entre 55 y 65 años, andropausia te visitará: eso es el equivalente de la menopausia en una mujer. No sea tímido y consulte a su médico de familia para que le haga un análisis de sangre que le mostrará si su nivel de testosterona está disminuido. Si es su médico probablemente sugerirá una inyección de testosterona. Esto es similar a una insulina inyectable para diabéticos. Los hombres están diseñados para necesitar testosterona para un mantenimiento adecuado. Si sus receptores de testosterona no se estimulan con la testosterona, su cuerpo piensa que está en camino de salida y lo dejará inconsciente: ataque cardíaco, derrame cerebral, Alzheimer o cáncer de próstata. Sí, lo más nuevo es que la falta de testosterona causa cáncer de próstata. (En el pasado pensaron que la testosterona lo habría causado, ¡un giro de 180 grados!). Tu vida sexual también volverá a la normalidad con el reemplazo de testosterona y tu esposa se lo agradecerá.