La mejor manera de reducir los síntomas es ejercitarse y comer bien y hacer ambos regularmente. Hacer ejercicio definitivamente reduce los calambres. Además, asegúrese de dormir lo necesario para que no se sienta demasiado fatigado. Si hacer algo de esto no ayuda, hable con su médico o farmacéutico para ver qué tipo de medicamento recomendaría. Hay un medicamento que tomo durante mi período menstrual que lo hace menos propenso a aumentar de peso y sentirse hinchado y ayuda con los calambres y otros síntomas de la menstruación.
¿La reducción de la sal y el aumento del sueño antes de la menstruación reducen los síntomas de hinchazón y calambres?
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