El aloe-vera es un remedio natural ayurvédico para las menstruaciones dolorosas y muy efectivo en el tratamiento de todo tipo de problemas menstruales.
Asafetida (Hing) es otro remedio natural para la menstruación dolorosa. Fría Asafetida en un poco de ghee y tome esta pasta tres veces al día.
Siga una dieta rica en carbohidratos complejos como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
Tomar un baño tibio también puede ayudar a disminuir el flujo menstrual abundante, y el agua tibia aliviará el dolor del abdomen bajo y relajará los músculos.
Coma alimentos que sean ricos en calcio Incluyen frijoles, almendras y vegetales de hoja verde oscuro como la espinaca y la col rizada. Es el mejor remedio natural para menstruaciones dolorosas.
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