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Esta es una pregunta difícil para mí. Una Nochebuena estaba conduciendo a mi ciudad natal en una pintoresca avenida. Vi lo que pensé que era una bolsa de papel en el camino solo para darme cuenta, demasiado tarde, era un cachorro. Me detuve y murió en mis manos. Todavía puedo sentirlo.
Hay muchos recursos, como libros de trabajo sobre cómo tratar el TEPT. Es posible que le interese algo llamado “terapia narrativa”, que es una especie de terapia cognitivo-conductual. Otras personas pueden oponerse a esta descripción, pero es como jugar con la memoria y cambiarla con el tiempo. No codificamos memorias completamente formadas, sino piezas que reunimos cuando recordamos un recuerdo. Esta puede ser la razón por la que recuerdas una parte de un incidente, luego piensas en eso, obtienes otra parte de la memoria, algún detalle para agregarle. Si fuera un recuerdo completo, reelaboraríamos todo a la vez. Una persona puede pensar en los animales que fueron asesinados y luego dibujarlos como si estuvieran vivos, o en imágenes de Google de lo que habrían parecido. Estas imágenes podrían usarse como un soporte para los cuerpos dañados. Entonces, cuando escuche un hotrod e imagine el daño, llame la imagen de ellos en su totalidad. Tal vez imaginándolos diciendo, gracias por la ayuda que pudieron brindar.
También hay algo llamado detención del pensamiento, en el que una persona elige un nuevo pensamiento para ponerlo en lugar de jugar a través de la larga serie de pensamientos que normalmente tienen sobre esto. Entonces, cuando ves un hot rod pensando: “Odio eso. Odio eso. Realmente odio eso. De seguro odio eso” en lugar de dejar que la mente se desvíe hacia las imágenes. Con el paso del tiempo, estos trucos podrían sobreescribir los recuerdos más negativos.
Espero que ayude.
