¿Cómo se desencadena una persona que se recupera de un trauma?

Estoy seguro de que no hay más que para mí no, en realidad estaba viendo televisión el lunes por la mañana, tenía que ver con un secuestro de un niño por un anillo de abuso sexual infantil y desde que luché por sacudir los recuerdos de mi infancia no he estado puedo dormir bien. Tengo miedo de estar muy malhumorada y emocionada. Hoy apenas puedo salir de la cama. Imagino que si fuera a la terapia y sacara todo TODO, mi vida sería como la noche y el día, pero no estoy listo para hacer esto.