¿Cómo ha cambiado tu vida la diabetes?

Muchos cambios positivos No soy diabético En enero de 2015, me diagnosticaron prediabetes con HbA1c de 5.9. Quería evitar ser diabético después de haber perdido a ambos padres en complicaciones de diabetes y ver a muchos primos en diabetes.

Estaba siguiendo una dieta baja en grasas y ejercicio físico ocasional los últimos veinte años para mantener mi peso bajo control y evitar la diabetes. Nunca funcionó Mi peso estaba aumentando año tras año y el nivel de glucosa en sangre en ayunas aumentaba un punto cada año y tocaba 110.

Decidí dejar de aumentar el FBS y el peso corporal. Encontré un foro de discusión en los foros de Atkins dot lowcarber dot org, que cambió mi vida por completo. Cambié al estilo de vida Low High Fat y comencé a hacer ejercicios regularmente. También introduje el ayuno intermitente en mi estilo de vida.

Estoy muy contento ahora después de haber perdido el 20% de mi peso corporal, haber desarrollado más músculos que nunca y controlado la HbA1c a 5.5. Además, mi perfil de lípidos mejoró, hsCRP bajó a 0.5 de 1.1, la deficiencia de vitamina y problemas relacionados desaparecieron, el hipotiroidismo desapareció y algunos beneficios más. Disfruto las comidas mejor que nunca con toneladas de grasa y proteínas. No más sentimientos de culpabilidad para disfrutar de un desayuno de 1200 calorías con mucha grasa.

Mientras escribo esto, no he tenido una comida por más de 36 horas. Me estoy imaginando cuánto puedo disfrutar la próxima comida.

Para peor de muchas maneras. En lo que respecta a la salud, estoy en una posición privilegiada, generalmente no tengo complicaciones (informar que no estoy alardeando) y no necesito medicamentos ni insulina.

Pero tener diabetes ha arruinado muchas cosas. Es molesto y costoso tener que recordar para probar mi nivel de azúcar en la sangre varias veces al día. Es doloroso usar zapatos especiales, que son más costosos si eres una mujer con un pie de mayor tamaño.

Comer: es una pena renunciar a sus comidas favoritas. No me importa lo que alguien diga, los granos blancos y marrones tienen un sabor muy diferente, el pavo y la carne son diferentes, y ahora incluso los edulcorantes artificiales son malos para ti. “Moderación” es un término muy vago que no tiene ningún tipo de definición. La diabetes está en conflicto con mi apetito mucho. Al principio me dijeron: “Puedo comer lo que quiera pero con moderación”. ¿Por qué molestarse si cuando quiero arroz tiene que ser marrón y solo 2 oz? ¿O la barra de chocolate solo puede ser del tamaño de diversión? Bebo agua hasta que las vacas vuelven a casa, solo que siempre tengo hambre.

Cocinar: ya no me gusta cocinar Tenía tanta pasión cuando podía realmente comer lo que quería. Ahora tengo que tener cuidado con la cantidad de almidón en algo, cuánta grasa, etc. Ahora mi comida es tan horrible.

Enfermedades / condiciones: prácticamente cualquier enfermedad o afección empeora con la diabetes. Gripe, embarazo, disfunción sexual, etc. Incluso obtener una póliza de seguro de vida cuesta más.

Apoyo familiar: en mi experiencia, es una broma. Los miembros de la familia rápidamente le dicen qué hacer, pero no quieren escuchar que quiere dejar de cuidarse mientras se comen un pastel en la cara. Más al punto, algunos por supuesto dicen que es mi culpa por comer demasiada azúcar. UGH. Recuerdo cuando le dije a un miembro de mi familia que tenía T2 como yo, y me dijeron que no comiera arroz, ya que no es difícil. Estaba tan conmovido, no.

Francamente, si no tuviera miedo a la ceguera, simplemente comería lo que quisiera. La diabetes me ha hecho muy infeliz, y cualquiera que me diga que puedo lograr una vida maravillosa con ella, no está plagado de ella.

En todos los sentidos. Mantener un buen control del azúcar en la sangre siempre ha sido un problema difícil para mí, no soy muy disciplinado. Tengo preocupaciones sobre la retinopatía, sufro de neuropatía extensa que afecta los nervios internos, así como las manos y los pies. En general, ha sido bastante devastador durante los últimos 15 años más o menos.

• Ahora tomando tres medicamentos: Jentadueto, Invokana y Glipizide. También toma varios otros medicamentos debido a problemas relacionados con triglicéridos altos.
• Dieta modificada: dejar de beber gaseosas, reducir los carbohidratos, tratar de comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
• Visite al médico con análisis de sangre dos veces al año. Oculista anualmente.
• Notar una sensación reducida en los pies / dedos del pie: signos tempranos de neuropatía.
• Probar mi sangre cada vez que me sienta “raro” y mi nivel de glucosa sea muy bajo (<70) o alto (> 200). Solía ​​hacer pruebas más a menudo, pero puedo sentir cuando mi glucosa está fuera de control.
• Intente hacer más ejercicio, pero mi trabajo / estilo de vida lo hace difícil.
• Realicé que mi esperanza de vida se acortara, en parte evidenciada por el rechazo a una nueva póliza de seguro de vida por parte de una compañía y el aumento de la tasa de otra.
• Caído de 225 a 200 libras – el doc dice que debería apuntar a 190. En 6’3 “- ciertamente no soy significativamente obeso.
• No ha cambiado mucho mi vida o mi perspectiva de la vida. Me ajusté a los elementos anteriores y me concentro en vivir una vida plena mientras lo tenga.

Tener diabetes tipo 2 me ha hecho mucho más consciente de lo que como. He sido consciente de lo peligroso que es el exceso de azúcar antes de la última protesta pública.

Siempre he dado por sentada la buena salud como la mayoría de las personas sanas, pero ahora estoy mucho más interesada en llevar una vida saludable.

En realidad, no soy yo, pero uno de los miembros de mi familia tiene diabetes

Veo que solo necesita un estilo de vida saludable además de su medicación a tiempo, por supuesto

Tu tienes que:

Coma más verduras y frutas

Reducir las comidas grasosas

Alejarse de cualquier factor de estrés

Salga a caminar 30 minutos todos los días

Controle sus niveles de azúcar en sangre por medición

Hay una aplicación donde puedes agregar tus niveles diarios de azúcar en la sangre y mide tu actividad física por pasos

Aquí está el enlace si está interesado

CircleCare – Aplicación Family Care | Circle Care Family Engagement & Support

Ha cambiado mi vida mucho.

Solo me hago un chequeo dos veces al año y cada vez me pregunto cuándo recibiré malas noticias sobre problemas renales o hepáticos.

También me hago una prueba de vista una vez al año. Me he dado cuenta de que mi vista está empeorando, pero luego me estoy haciendo mayor, por lo que es de esperar.

En general, odio el hecho de que nada de lo que hago realmente me ayuda. Mi nivel de glucosa en sangre siempre es más alto de lo que quisiera. Sube con todo lo que como, cualquier tipo de ejercicio y es alto cada mañana, el temido efecto del amanecer.

Mi padre y una hermana mayor eran ambos tipo 2, y ambos murieron por otras causas, pero quizás relacionadas.

La diabetes es más un inconveniente que nada. Es molesto y desearía que desapareciera, pero el tipo que tengo (tipo1) es permanente y no puede tratarse con dieta y ejercicio. A pesar de que es un inconveniente, realmente no me impide hacer nada, solo tengo que controlar mi nivel de azúcar en la sangre y presionar unos botones en mi bomba y estoy en camino, pero aun así, realmente me gustaría poder sentarme con una bañera. de glaseado y comer todo de una sola vez o bailar durante tres horas seguidas sin parar para controlar mi nivel de azúcar en la sangre.

Le quitó mi padre a la edad de 59 años. Mi hermano discapacitado Miles lo tiene, lo descubrió cuando tenía 33 años. No tengo esta condición yo mismo, pero tengo mucho cuidado de todos modos: cada vez que tengo dulces, elijo del tipo con edulcorantes de bajo índice glucémico. En raras ocasiones, me permito un “postre regular”: generalmente cuando como afuera.