Podría ser al revés: cuando te magullas, rompes los capilares y pierden sangre, lo que te da un aspecto moretón rojizo. Si su médico ha dicho que su hierro está bajo, sus hematomas se mostrarán fácilmente porque necesita más glóbulos rojos. Comer carne roja es la forma más fácil de aumentar los niveles de hierro con los alimentos porque el tipo de carne que ofrece es más fácil de absorber por el cuerpo. Otras fuentes de alimentos ricos en hierro son garbanzos, frijoles, pasas, albaricoques, huevos y cereales fortificados. ¡También puede recibir inyecciones de hierro como una solución rápida, pero una correcta alimentación es la mejor solución!
¿Cómo es que el hierro bajo te hace moretones fácilmente?
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