Wow, un mes. Parece que ya has ordenado muchas opciones. Daré algunos otros que han funcionado para los pacientes a lo largo de los años.
Algunos de los mejores cambios que he visto hacer a la gente es cuando se sumergieron en un estilo de vida totalmente diferente, que los presionó para que alcanzaran más allá del bloqueo y accedieran a esa chispa dentro de ellos mismos. Debe ser algo físico, desafiante y mental. No mencionó el nivel de recursos que tiene, aparte del tiempo, por lo que no sabe si los problemas financieros son parte de su dilema.
- Hacia afuera: la escalada, no el senderismo.
http://www.outwardbound.org/
- Haga un viaje de trabajo en una goleta.
http://www.schoonersail.com/
- Un recorrido a pie por España en el camino de peregrinación. Conozco a tres personas que caminaron esto y cambió su vida. Toma alrededor de un mes
http: //www.travelwithachallenge ….
- Vaya a otro país y sumérjase en su estilo de vida durante una semana o un mes. Tenía un paciente que acababa de pasar por un divorcio doloroso, bajó y fue voluntario en Haití. Volvió con su vida en perspectiva y muy agradecido. Un par de otros fueron a Europa del Este y vieron los campos de la muerte. ¡Whoa! Cambió su nivel de compasión por los demás a lo grande.
- Ve a un lugar aislado y mira algo de fauna increíble o parte del mundo. Algunos amigos fueron a las islas Galápagos y tienen un aprecio nuevo por la vida.
- Uno de los mejores cambios en tu vida para nuevas direcciones es el instituto Hoffman en California. He tenido tres pacientes que han ido allí e hizo cosas increíbles para ellos. Condensa el tiempo que llevaría aprender quién eres y limpiar tu pasado.
http://hoffmaninstitute.org/
Hay muchas maneras de alterar la depresión. Tomar medicamentos y sentarse en casa es uno de los menos exitosos. Ayudar a otros es uno de los más exitosos. Incluso ayudar a los animales puede ser una experiencia increíblemente cambiante. Algo que requiere que te centres en el bienestar de otra criatura y salgas de ti mismo. O algo que requiere que realmente te mires de una manera nueva y apreciativa. Es un viaje. Recuerda lo que dijo Confucio: “Un viaje de mil millas comienza con un solo paso”.
