Dígale que consuma alimentos y bebidas con mucho calcio (leche y sus derivados, hojas verde oscuro, carne) o agregue suplementos de calcio a sus dietas; orientarla a tomar el sol de 10 minutos (preferencia durante el mediodía, no más de 10 minutos), esto ayudará a su cuerpo a producir vitamina D, lo que aumentará sus niveles de calcio y su densidad mineral ósea; marque una cita con un médico para hacer una evaluación general, le pedirá densitometría ósea y, dependiendo de los resultados, puede recetar medicamentos para ayudar a aumentar la densidad ósea. Además, es importante orientarla para que haga ejercicios, ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento que sean apropiados para su edad y capacidad, esto fortalecerá su musculatura y huesos y aumentará su densidad ósea. Y una de las cosas más importantes: los ancianos con osteoporosis tienen un alto riesgo de fracturas si se caen. Por lo tanto, asegúrese de adoptar algunas medidas para evitar que su forma se caiga en casa: agregue mangos en el baño, por ejemplo, que la ayudarán a mantener el peso durante el baño, entre otros.
Una última cosa, todavía debe llevarla a un médico de atención primaria, le dará las mismas orientaciones y más, buscar otras enfermedades, comprobar si el tratamiento está funcionando. No pospongas llevarla a un doctor ¿de acuerdo?
