Cómo curar la rodilla de jumpers

La “rodilla del saltador” también se conoce como tendinopatía rotuliana. Al igual que con todas las tendinopatías (p. Ej., Codo de tenista, codo de golfista), las razones por las que las personas sufren de esta enfermedad no están del todo claras.

La mayoría de los pacientes mejorará con el tiempo, se clasifica como una condición auto limitante. La fisioterapia es importante, pero el tipo correcto de terapia física es de vital importancia. Los ejercicios de carga controlada parecen tener los mejores resultados y le aconsejo que busque la ayuda de un fisioterapeuta o un médico con interés en Medicina Deportiva.

Eche un vistazo al enlace para obtener más información. Tendinopatía – My Knee Doc

Estas condiciones se resuelven bien con el fortalecimiento excéntrico de la rodilla y el estiramiento.

Aquí hay un video corto que demuestra exactamente qué hacer:

Arregle su dolor de rodilla con el ejercicio descendente excéntrico