Personalmente trato de espaciar, lo que quiero decir con eso es que hay ciertas cosas que me hacen calmar, relajado y en paz conmigo mismo. El comienzo siempre es difícil, pero después de unos minutos te adaptas.
Lo que funciona para mí es salir a caminar. No traigo ningún teléfono u otra distracción, trato de caminar donde no estuve antes y posiblemente sea un lugar donde generalmente no voy.
Si tienes un parque infantil es brillante, ve a los niños divirtiéndose, es un gran relevista. No puedes estar triste cuando empiezas a sonreír, así que trato de seguirlos con mis emociones.
Desafortunadamente no hay un solo método y muchas cosas que son buenas para mí pueden no ser buenas para los demás. Sin embargo, la sonrisa ayuda a todos, un solo gesto de ayudar a alguien es grandioso y hará que se sienta valioso y satisfecho. Prueba esos dos pasos y házmelo saber
