Lo mejor es dejar los medicamentos a un psiquiatra e ir a un psicólogo PsyD o PhD para la terapia. En mi experiencia, los psiquiatras que ofrecen terapia solo brindan terapia de conversación. Los psicólogos que están bien entrenados utilizarán uno de los métodos probados para el trastorno. Esto incluye CBT y terapia de aceptación y compromiso (ACT). Casi siempre el psicólogo estará fuera de la red (seguro de salud) pero las universidades locales y otros lugares en las grandes ciudades tienen candidatos a doctorado que trabajan de maravilla pero son más baratos.
Dicho esto, un buen psiquiatra es valioso. Una buena persona sabrá el valor de ver a un psicólogo. Fui a unos pocos y su competencia variada. Un excelente psiquiatra trabajó en la Universidad de Columbia y sabía lo que estaba haciendo. Evaluó mis trastornos y presentó un plan médico para complementar la terapia (<nuevamente, NO terapia de conversación) que recibí de un excelente candidato a estudiante de psicología psyd. La clave para mí es que los medicamentos son complementarios a la terapia. Y tienes que tener cuidado. No puedo contar el número de psicólogos que pensaron que conocían un método como CBT o ACT, y que eran extremadamente inexpertos. Solo lo encontré más tarde cuando conocí a alguien que lo sabía.
Psiquiatría: ¿Cómo fue su primera visita a un psiquiatra?
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Tenía 18 años y estudiante de psicología de segundo año. Sentía la presión de mantenerme alejado de la familia y de la confusión y los problemas habituales de los adolescentes. Una vez, no dormí durante 3 días y toda la noche. La falta de sueño me deprimía y tuve un mal ataque en la cara y sentí una especie de entumecimiento emocional. Escribí mis problemas en un papel y fui a ver al psiquiatra yo solo.
Fue agradable y comprensivo e incluso se rió de cómo escribí los síntomas que dudaba que tuviera. Fue una reunión corta. Él fue amable y me pidió que volviera para la sesión de seguimiento, pero no me gustó la forma en que me prescribió los medicamentos en la primera reunión. Él prescribió pastillas para dormir y antidepresivos. Empecé a sentirme borroso y olvidadizo cuando tomé los medicamentos esp. los antidepresivos me daban náuseas, así que dejé de tomarlos y nunca regresé con él para la segunda consejería.
La primera y la última reunión con un psiquiatra fue cuando estaba en el hospital, era joven, por lo que era obligatorio ser aconsejado por un psiquiatra antes de ser dado de alta (tal vez tenían miedo de que el paciente se traumatizara debido al medio ambiente). De todos modos, ella me preguntó cómo estaba y me dijo que cerrara los ojos e imaginara una playa soleada con árboles, etc. bla, bla, eso es … ¡El final!
Fue una experiencia muy aterradora … aterrador porque por primera vez en mi vida estaba a punto de enfrentarme a cosas a las que antes tenía miedo de enfrentar … era una mujer muy agradable y me hacía sentir cómoda respondiendo incluso a las preguntas más profundas. Me sentí un poco agotado después y aunque ella tenía una idea bastante buena de cuál era mi diagnóstico, pero tuve que volver para un montón de pruebas … en general, estoy contento de haber ido, me ayudó a comenzar a aceptar los problemas que tuve que enfrentar.
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