¿Cómo puede un asmático aumentar su resistencia sin medicinas?

Hacer ejercicio diariamente al menos durante media hora fortalece los pulmones, como Pranayam, Sudarshan kriya, Alom Vilom. Manteniendo la respiración hasta que pueda soportar y aumentando gradualmente el tiempo de retención.

Infle la almohada de aire cada vez que tenga tiempo (no inmediatamente después del almuerzo o la cena).

Evite las áreas propensas a la contaminación, elija un área que tenga aire fresco y ventilado. Evita los alérgenos.

A largo plazo Hacer ejercicio regularmente seguramente subsidiará su asthama.

Saludos y disfruta de la vida libre de asthama haciendo Pranayam.