Debe usar estos productos tópicos recomendados por muchos dermatólogos para tratar la psoriasis. Todos son tan efectivos y pueden controlar la psoriasis. Elija cualquiera entre ellos según su condición de piel.
Vea aquí: – Los 5 mejores productos para tratar la psoriasis recomendados por los dermatólogos
Mas consejos:-
Anti-hongos
Además de consumir una dieta saludable a base de plantas, podemos llevarlo un paso más allá al consumir más alimentos y hierbas que son antifúngicos y ricos en probióticos. Hacerlo nos ayudará a vencer las infecciones por levaduras, que tienen una conexión importante con la psoriasis. Una dieta antifúngica excluiría principalmente el azúcar, incluso el azúcar de frutas, e incluiría muchos alimentos probióticos, alimentos antifúngicos como productos de coco, hierbas como el pau d’arco, algas marinas, jengibre, aceite de oliva y frutas cítricas. Observe cómo solo en estos dos pasos, nuestros remedios naturales para la psoriasis ya han analizado las cosas que el enfoque tradicional puede no haber siquiera considerado.
- Tome baños diarios. Bañar diariamente ayuda a eliminar escamas y calmar la piel inflamada. Agregue aceite de baño, harina de avena coloidal, sales de Epsom o sales del Mar Muerto al agua y remoje durante al menos 15 minutos. Evite el agua caliente y los jabones fuertes, que pueden empeorar los síntomas; use agua tibia y jabones suaves que hayan agregado aceites y grasas.
- Use crema hidratante. Arrastre su piel después del baño, luego aplique inmediatamente una crema hidratante pesada a base de ungüento mientras su piel aún está húmeda. Para la piel muy seca, los aceites pueden ser preferibles: tienen más poder de permanencia que las cremas o lociones y son más efectivos para evitar que el agua se evapore de su piel. Durante el clima frío y seco, es posible que deba aplicar una crema hidratante varias veces al día.
- Cubra las áreas afectadas de la noche a la mañana Para ayudar a mejorar el enrojecimiento y la descamación, aplique una crema humectante a base de ungüento en la piel y envuélvala con una envoltura de plástico durante la noche. Por la mañana, retire la cubierta y lave las escamas con un baño o una ducha.
- Exponga su piel a pequeñas cantidades de luz solar. Una cantidad controlada de luz solar puede mejorar significativamente las lesiones, pero el exceso de sol puede desencadenar o empeorar los brotes y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Si toma el sol, lo mejor es intentar sesiones cortas tres o más veces por semana. Mantenga un registro de cuándo y por cuánto tiempo está bajo el sol para ayudar a evitar la sobreexposición. Y asegúrese de proteger la piel sana con un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15. Aplique protector solar generosamente y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o más a menudo si está nadando o sudando. Antes de comenzar cualquier programa para tomar el sol, pregúntele a su médico acerca de la mejor manera de utilizar la luz solar natural para tratar su piel.
- Aplique crema medicada o ungüento. Aplique una crema o ungüento de venta libre que contenga hidrocortisona o ácido salicílico para reducir la picazón y la descamación. Si tiene psoriasis en el cuero cabelludo, intente con un champú medicado que contenga alquitrán de hulla. Para mejores resultados, siga las instrucciones de la etiqueta.
- Evite los desencadenantes de la psoriasis, de ser posible, averigüe qué factores desencadenantes, en su caso, empeoran su psoriasis y tome medidas para prevenirlos o evitarlos. Las infecciones, las lesiones en la piel, el estrés, el tabaquismo y la exposición intensa al sol pueden empeorar la psoriasis.
- Evite beber alcohol. El consumo de alcohol puede disminuir la efectividad de algunos tratamientos de psoriasis.
- Consuma una dieta saludable. Aunque no hay evidencia de que ciertos alimentos mejoren o agraven la psoriasis, es importante seguir una dieta saludable, especialmente cuando padece una enfermedad crónica. Una dieta saludable incluye comer una variedad de frutas y vegetales de todos los colores y granos enteros. Si comes carne, concéntrate en cortes magros y pescado. Si cree que ciertos alimentos mejoran o empeoran sus síntomas, lleve un diario de alimentos para ver qué efecto tienen los diferentes alimentos.
Terapias alternativas para la psoriasis
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Existen muchas terapias alternativas disponibles para aliviar los síntomas de la psoriasis, que incluyen dietas especiales, cremas, suplementos dietéticos y hierbas. Algunas terapias alternativas se consideran generalmente seguras y pueden ser útiles para algunas personas para reducir los signos y síntomas, como la picazón y la incrustación.
- Aloe veraTomada de las hojas de la planta de aloe vera, la crema o gel de extracto de aloe puede reducir el enrojecimiento, las escamas, el picor y la inflamación. Es posible que necesite usar aloe vera varias veces al día durante un mes o más para ver cualquier mejora en su piel.
- Aceite de pescado Los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en los suplementos de aceite de pescado pueden reducir la inflamación asociada con la psoriasis, aunque los resultados de los estudios son mixtos. Tomar 3 gramos o menos de aceite de pescado al día generalmente se reconoce como seguro, y puede que le resulte beneficioso.
