Cómo lidiar con dolores de cabeza persistentes

Encontré el siguiente libro realmente útil:
Cura tu dolor de cabeza, por David Buchholz

Básicamente, lo divide en pasos
1 parada dolores de cabeza de rebote
2 reducen la exposición a los desencadenantes del dolor de cabeza (hormonas, clima, alergias, desencadenantes de alimentos, olores, etc.). No puedes controlarlos a todos pero el conocimiento es poder.
3 profilaxis de la cefalea, es decir, medicamentos diarios para reducir el dolor. Debería ser el último recurso porque los efectos secundarios no son divertidos (mi opinión). Ve a un neurólogo para esto.

Personalmente, si evito por completo el gluten durante un mes, la mayoría de mis dolores de cabeza se detienen (cuando antes eran todos los días). Así que sugiero que pases mucho tiempo con los desencadenantes de los alimentos.

Paso 4, agregaría terapias físicas como masajes y Physio. Todavía uso la terapia cráneo-sacral quincenal.

Editar: Chelsea y Laura tienen razón: si aún no has visto a un médico, hazlo primero, antes que nada. Mi respuesta asumió que ya habías hecho eso, mi mal.

Si bien apoyo la posición de “No recibir asesoramiento médico de Internet”, puedo hablar con cierta experiencia sobre este tema. Una vez tuve un dolor de cabeza que duró 33 años.
Durante ese tiempo tuve numerosas pruebas costosas de varios tipos diferentes de especialistas, incluidos por lo menos tres neurólogos.
Ninguna de las pruebas del EEG a las imágenes de resonancia magnética regresó con algo más que “Normal”.
Entonces, un día alguien me sugirió que me hiciera un análisis de sangre para la mutación MTHFR. Los resultados fueron los siguientes [Usted es] “homocigoto para el alelo T del polimorfismo C677T, lo que significa que tiene dos copias de la versión de MTHFR que es menos efectiva que la forma normal. Eso significa que tiene una muy buena posibilidad de tener niveles elevados de homosysteine ​​(I did) en su sangre, o los niveles pueden aumentar en varios puntos (como después de comer una fuente del precursor de homosysteine) que bien podría estar contribuyendo a sus migrañas “.
Una nueva prueba de sangre mostró que mis niveles de B12 eran siete veces normales, pero otras pruebas mostraron que tenía deficiencia de B12. No puedo procesar el popular ácido fólico aditivo alimentario: esto es bueno para la mayoría de las personas, particularmente para las mujeres embarazadas, pero es horrible para mí.
Entonces, una dieta que excluye el Ácido Fólico y un puñado de píldoras todos los días para reemplazar lo que una persona normal convierte en ácido fólico, y estoy viviendo una vida nuevamente.

ADVERTENCIA.
De todos modos, realice la prueba, asegurándose de que la prueba de ADN que realiza realmente pruebe la MTHFR y le proporcione los resultados, pero no obtenga más consejos de Internet. Si es positivo, tendrá que encontrar un médico que tenga conocimientos en esta área (los sitios web pueden ser útiles para este paso) y obtener todos los consejos posteriores a partir de allí. La comunidad MTHFR está repleta de antivaxxers de la nueva era y similares que intentarán convencerte de que debes renunciar al trigo y a toda clase de tonterías.
Quédate con la ciencia

Depende del caso particular, hay muchos tipos de “dolores de cabeza”.

Cualquier cosa, desde tomar una pastilla de paracetamol de vez en cuando, hasta someterse a una cirugía o radioterapia para un tumor cerebral existente, a todas las posibilidades intermedias imaginables.

Afortunadamente, la primera solución propuesta es suficiente en un alto porcentaje de casos.

En otras palabras: un buen diagnóstico es el primer paso.

Chelsea tiene razón, necesita ver a un médico para averiguar qué está causando los dolores de cabeza.
Podría ser cualquier cosa, desde migrañas hasta un tumor. Tantas causas
Mientras tanto, anota cómo se sienten los dolores de cabeza (palpitantes, embotados, de un lado, en ambos lados) y cualquier otro dolor que tengas con él (como dolor de cuello).
Escriba lo que come todos los días para ver si algo está desencadenando sus dolores de cabeza.
Puede tomar Tylenol o Ibuprofeno (incluso Excedrin), pero no los use en exceso; pueden causar dolores de cabeza de rebote.

Deberías ver a un doctor.

Podría ser un trastorno de migraña, pero ese es un diagnóstico de exclusión. Hay muchas razones para dolores de cabeza persistentes, que van desde benignos hasta potencialmente mortales, y es importante ver a un médico para asegurarse de que no se pase nada.

Además, el médico podrá brindarte una forma de controlar tu dolor.

Nadie aquí podrá darte una respuesta correcta. Incluso si algunos pueden sugerir algo, nunca pueden decir con certeza cuál es la causa.

Debe ser revisado por un médico profesional adecuado. Solo ellos podrán determinar la causa con la mayor precisión posible.

Aconsejaría buscar ayuda médica de inmediato. Y recuerde, si hay algo de lo que debe temer, es una etapa tardía de cualquiera que sea la causa. Sé sabio, sé fuerte.

Busque la ayuda de un médico o un equipo de médicos. No creo que haya mucho aquí en Quora para ayudar con algo así sin exámenes, etc., sin especular mucho.