Lo más importante es usar un protector solar de amplio espectro (al menos SPF 15, SPF 30 es mejor) todos los días, sin importar la época del año o el tipo de clima. Los rayos UV son un problema durante todo el año y se estima que hasta el 80% de ellos penetran en las nubes.
Como la Skin Cancer Foundation dice aquí Luz brillante sobre la radiación ultravioleta, la radiación UV es la principal causa del cáncer de piel. Además, la Academia Americana de Dermatología en su ¿Qué causa que nuestra piel envejezca? El artículo enumera 11 cosas para ayudar a su piel: protegerlo del sol todos los días es lo primero que enumera.
Además, la primera oración del artículo de la Fundación contra el Cáncer Skin New Proof: Sunscreen ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo “Más del 90 por ciento de los cambios visibles en la piel asociados con el envejecimiento en realidad son causados por los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol”.
Los rayos UV también penetran el vidrio, por lo que si te sientas junto a la ventana de una oficina o tienes un viaje diario, eso también es un problema. La Skin Cancer Foundation tiene un buen artículo al respecto aquí Radiación UVA: Un peligro al aire libre y en el interior.
Cuando elija un protector solar, asegúrese de que dice “amplio espectro” en la etiqueta. Esto significa que obtendrás protección UVB y UVA. SPF solo mide la protección UVB. Además, vaya con al menos un SPF 15 y SPF 30 es mejor.