Cuando su cabello se siente seco al tacto, también puede ser quebradizo y difícil de peinar. Pero tener el cabello seco no significa que tengas un problema de salud más grande, o que haya algo mal con el cabello que tienes.
La exposición al sol, el estilo de calor, la humedad, el tabaquismo y más pueden contribuir al cabello dañado y seco.
La buena noticia es que hay algunas cosas que puede hacer si desea reducir la sequedad de su cabello.
1. Obtener un recorte
Si tu cabello está demasiado seco, podría necesitar un reinicio en forma de un corte nuevo. Incluso si su cabello no es muy largo, las puntas abiertas pueden hacer que el cabello sea difícil de peinar y contribuir a que se sienta seco o áspero.
Visite a su estilista y recortar el cabello que no es saludable y reducir el crecimiento de cabello fresco. Mientras estés allí, pregúntale al estilista si tienen algún consejo para tu tipo y longitud de cabello en particular. Pueden recomendar una nueva rutina de estilo que puede evitar que su cabello se dañe.
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2. Tomar vitaminas
Sabes que necesitas ciertas vitaminas para nutrir tu cuerpo, pero ciertas vitaminas también afectan directamente la salud de tu cabello y uñas. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a veces llamada vitamina H) y el hierro mineral contribuirán al cabello que se ve más saludable.
Debido a que las vitaminas prenatales contienen todas las vitaminas anteriores, algunas personas las toman solo por la forma en que afectan su cabello. También es popular en este momento tomar suplementos que contienen solo biotina para que tu cabello se vea mejor. Sin embargo, investigaciones recientes no respaldan la idea de que la biotina hace una gran diferencia. También puede buscar suplementos de proteínas marinas, que se ha demostrado que ayudan a que el cabello sea más saludable.
3. Agregue omega-3 y antioxidantes a su dieta
Las proteínas marinas evitan que el cabello se decolore y pueden hacer que el cabello se vea más brillante. Para obtener resultados similares sin tomar un suplemento, aumente la cantidad de proteínas marinas en su dieta. Esto incluye:
salmón
ostras
caballa
atún
sardinas
Estos son todos ricos en péptidos y omega-3, que pueden hacer que tu cabello brille.
También podría considerar comer más antioxidantes para combatir el estrés oxidativo, que hace que el cabello se vea más viejo. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes incluyen:
nueces
frijoles
arándanos
brócoli
tomates
La Clínica Mayo hace hincapié en las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de canola, para una mejor salud del cabello.
4. Evita lavarte el cabello todos los días
Shampoo elimina la suciedad y el sudor de tu cabello, pero también te quita el pelo de sebo. El sebo es el aceite natural que hace que su cabello sea más fácil de mantener y, cuando tiene la cantidad adecuada, es brillante. Demasiado sebo conduce a una apariencia de cabello grasoso.
Pero es probable que no necesite quitarse el pelo de sebo todos los días; lo más probable es que se lave el pelo cada dos días y que su cabello luzca más saludable como resultado. Si no puede pasar un día entre el lavado, al menos use un champú específicamente para cabello seco o incluso pruebe un champú para bebés. Ambos son suavemente limpiadores sin pelar completamente el cabello de su aceite natural.
5. Envuelve tu cabello en lugar de secarlo al aire
Si tu cabello es frágil y difícil de peinar después de lavarlo, podría estar perdiendo demasiada humedad durante el proceso de secado. Intenta envolverse el cabello con un paño o una toalla después de lavarlo en lugar de dejar que se seque al aire.
Si duerme con el pelo mojado, use una funda de almohada de seda para evitar que la humedad de su cabello se absorba en sus almohadas. Si deja su cabello mojado durante largos períodos de tiempo, un estudio de 2011 observó un daño comparable al secado por soplado.
6. Reducir el estilo de calor
El estilo térmico para rizar, enderezar o agregar volumen a su cabello podría haber sido parte de su rutina diaria durante años. También puede ser la razón por la que tu cabello se está secando.
Un estudio del tallo capilar antes y después del secado mostró un daño significativo en el cabello del participante. Si vas a secar tu cabello, mantén la secadora a una distancia mínima de 6 pulgadas del tallo del cabello para obtener mejores resultados.
7. Prueba duchas más frías
El agua caliente que usas para enjuagar tu cuerpo en la ducha también puede escaldar tu cabello. Las duchas frías tienen algunos beneficios para la salud, y hacer que el cabello crezca más rápido podría estar entre ellos. Después de lavar y acondicionar el cabello en la ducha, enjuague el cabello a una temperatura más baja de agua durante uno o dos minutos para revitalizar los filamentos y refrescar el cuero cabelludo.
8. Usa aceites esenciales
El aceite de argán marroquí se ha convertido en un remedio casero popular para el cabello seco. No sabemos mucho sobre cómo o si este remedio funciona de manera concluyente, pero es fácil de probar. Usar unas gotas de aceite de argán en las puntas del cabello puede darle una apariencia más acabada y flexible. Otros aceites esenciales, como el aceite de menta y el aceite de lavanda, pueden ayudar a detener la caída del cabello y prevenir la rotura.
Mezclar aceite de argán, aceite de menta, aceite de lavanda y un aceite portador como el aceite de coco para formar un perfume de pelo rápido puede hacer que el cabello se sienta menos seco con el tiempo.
9. Usa un sombrero
Los rayos ultravioleta pueden dañar el tallo de tu cabello de la misma manera que pueden dañar tu piel. Si tiene cabello seco, limite la exposición de su cabello a estos rayos. Use un sombrero durante sus actividades diarias y evite la exposición prolongada al sol. Si su cabello ya ha estado expuesto a los rayos UV, alisar un poco de gel de aloe vera puro en su cabello podría ayudar a reparar el daño.
10. Prueba el aceite de coco
El aceite de coco es un emoliente natural. Eso significa que llena los huecos de tu cabello si han sido dañados por el calor o el sol. Un estudio de 2005 demostró que el aceite de coco es particularmente bueno para penetrar las fibras capilares.
Al suavizar su cabello, el aceite de coco mejora la apariencia general de su cabello. Puede tratar su cabello con un tratamiento de acondicionamiento profundo de aceite de coco caliente una vez por semana.
Comience con cabello seco y aceite de coco a temperatura ambiente.
Frote un poco de aceite de coco entre sus palmas antes de aplicarlo, centrándose en los extremos, la corona de la cabeza y la raíz de su cabello.
Sature pero no empape su cabello con aceite de coco mientras repite este proceso, y deje el aceite en su cabello por unos 20 minutos.
Enjuague bien.
Para llevar
Probar remedios caseros para su cabello seco es bastante fácil, sin riesgo para usted. Pero la pérdida y rotura del cabello a largo plazo puede ser un signo de otros problemas de salud. Habla con un dermatólogo si tienes alguno de estos síntomas:
pelo que sale en grupos
calvas o patrones de calvicie
cabello que se rompe cuando lo cepillas
