¿Cuáles son los beneficios de despertar temprano?

La gran sensación de hacer mucho antes incluso de irse al trabajo. Lo que hagas puede depender de ti. No solo me refiero a responder correos electrónicos de trabajo.

Puedo completar un MOOC, leer / escribir un libro, hacer footing o cualquier otra cosa. Hagas lo que hagas, sentirás que tu día dobló en productividad.

¿Necesitas algunas ideas sobre cómo hacer esto? Intenta leer Cómo ser una persona matutina – MeraJob.in

Despertar temprano no es el hábito más fácil de mantener. Pero para aquellos que pueden mantenerlo, ofrece una gran cantidad de beneficios. Aquí hay algunos:

• Puede llegar a tiempo a su trabajo / escuela.
• Tienes tiempo suficiente para entrenar
• Toma el desayuno fácilmente
• Un viaje más fácil
• Alta productividad

Fuente: Por qué deberías convertirte en un madrugador

1. Puedes comenzar el día temprano
2. puede tomarse su tiempo para pensar qué hacer hoy
3. aumento del metabolismo corporal
4. aire fresco, relajando la mente y el alma del cuerpo
5. puedes amar la naturaleza tal como es, a veces, aún más descubierta
6. Reduce el riesgo de BP, azúcar, etc.
7. obtener los rayos del sol en el cuerpo que es esencial
8. escuche algunas noticias rápidas por la mañana o lea el periódico todos los días durante al menos unos minutos
9. no te olvidas de las cosas

y muchos más..

Solo hay un beneficio que he encontrado al despertar temprano y es que tengo más trabajo hecho. Como alguien que odia las mañanas (es porque me encanta soñar con Disneylandia), me parece importante centrarme en ponerme de buen humor. Sin embargo, desde temprano es como estar gruñón en mi casa.

Me levanto temprano de todos modos y he entrenado al gruñón directamente de mí (está bien, puede tomar 20 minutos, pero ella ya se fue cuando estoy listo para ir a trabajar. No sé de qué se trata, pero incluso aunque gimo y me quejo de despertar temprano alrededor de las 3p.m. cuando casi todo el trabajo está hecho y mi atención se centra en mis proyectos, me siento emocionado de comenzar y ponerme en marcha. Ese cambio me ayudó a recordar que despertar temprano es muy importante

Estoy seguro de que hay otros beneficios, ¡pero el tiempo extra para hacer las cosas, tanto a nivel personal como profesional, es extremadamente importante para mí!

Obtener una hora adicional de tiempo silencioso y sereno para hacer el trabajo más importante del día: trabajar en ti mismo. Use la hora extra para meditar, contemplar y aprender nuevas habilidades.

Pocos pros y contras de despertarse temprano-

Pros

• Tendrás un largo día por delante para planificar tus actividades.
• Nunca llegarás tarde al trabajo ya que tendrás mucho tiempo contigo.
• En su mayoría estarás lleno de energía.
• Obtendrá un tiempo para yoga / ejercicio en las mañanas, que es mucho mejor que en la noche.
• Estarás alegre y feliz con toda la frescura de la mañana en ti.
• Puedes pensar bien en las horas de la mañana (Esto funciona para mí, pero no sé sobre los demás)

Pocos Cons-

• Tendrá sueño en horas de la madrugada.
• Si no duerme temprano de forma regular y se despierta temprano, se verá privado de sueño
• Tendrá que planificar su día con sus amigos en consecuencia ya que muchas personas no duermen temprano en la noche.

“Temprano a la cama y levantarse temprano hace que un hombre sea saludable, rico y sabio” – Ben Franklin, famoso

“No confíes en los beneficios que se acumularán al levantarse temprano, como lo establece el infatuado Franklin …” – Mark Twain

decide a ti mismo a quién creer.

Hari om, estás haciendo una pregunta sobre: ​​”¿Cuáles son los beneficios de despertar temprano en la mañana todos los días?”.

Puedes hacer dhyanam (meditación). Ese es el mejor momento para dhyanam.

Puedes hacer ejercicios de yoga, para lo cual también, las mañanas tempranas son los mejores momentos.

Como estudiante también, ese es el mejor momento para estudiar: a medida que obtienes buena concentración y en la atmósfera serena, tu capacidad de captar y comprender es rápida y buena. Hari om.

1. Solo puedo ver los beneficios de despertar temprano en la mañana … y sin ningún inconveniente. Pero para hacerlo bien, debe irse a la cama temprano. Debe asegurarse de obtener al menos 6 a 7 horas de sueño ininterrumpido. Si quieres mantenerte en forma y sano tienes que sacrificar esas películas nocturnas o jabones diarios … si eres aficionado a la televisión. Si eres un estudiante, cambia lentamente tu hábito de estudiar hasta altas horas de la noche. En vez de ir a la cama un poco temprano de lo habitual y mantener una alarma que te despierta. Inicialmente puede que te resulte difícil, pero cuando te acostumbres, incluso antes de que suene la alarma estarás despierto. Puedes concentrarte más durante las mañanas ya que tu mente estará tranquila. Y para otros, al levantarse temprano puede mantenerse saludable yendo a caminar, trotar o ir al gimnasio para hacer ejercicio. También tendremos más tiempo para hacer nuestro trabajo, ya sea oficial o doméstico.

La mejor ventaja es que tiene unas pocas horas más en el estado de vida despertado.

Te sientes fresco mucho antes que otros.

Con el cerebro descansado, la mente puede pensar con claridad.

El reloj biológico está configurado para ayudarlo a despertarse regularmente al mismo tiempo.

Gradualmente se experimentará la mejora de la salud.

Puedes ver salir el sol

Dado que el número de vehículos circula menos por la noche, la contaminación en el aire es menor y puede hacer ejercicio todos los días en una mejor atmósfera.

Es simple,
Tienes más tiempo para hacer tus cosas y dormir durante más de 8 horas no es bueno para nuestro cuerpo y si no estás interesado en esto, entonces puedes volver a dormir 🙂

Lo primero que debe hacer cuando se despierta temprano en la mañana es que se siente feliz de tener todo el día para su trabajo y puede manejarlos muy bien, ya que tiene más tiempo para hacer.

Puedes disfrutar del sol, te hará sentir positivo durante el día.

Tendrás tiempo para practicar yoga y hacer ejercicio; la mayoría de la gente dice que estamos demasiado ocupados.

Puede disfrutar de un desayuno saludable porque no tiene prisa por ir a tiempo.

Bueno, parece difícil despertarse temprano en la mañana. Pero es muy bueno para nuestro día. Puede manejar cada uno de sus trabajos muy bien. No hay prisa está allí. Usted wi