Lamento mucho que tuviste que pasar por tal evento. También experimenté un evento traumático durante la escuela de medicina, y desarrollé la depresión, pero ahora estoy a punto de comenzar la residencia en un programa increíble. ¿Era facil? No. Pero la escuela de medicina matará, no importa cómo la cortes.
1) Lo primero es lo primero, continúa con lo que estás haciendo y cuídate. Si necesita tomarse un permiso médico, tómelo. Si necesitas medicamentos, tómalo. Si no los tiene, pero siente que los necesita, hable con su médico. No te automediques. Asegúrate de que te sientes seguro. Habla con la seguridad del campus / hospital si no lo haces.
La mayoría de las escuelas ofrecen una cantidad limitada de sesiones de terapia gratuitas, por lo que te animo a que te aproveches de ellas. Encuentre un buen terapeuta con el que se conecte y solo haga el check-in periódicamente, incluso si lo está haciendo bien. Es fantástico que ya hayas hecho alguna terapia conductual y hayas encontrado que es útil: es muy probable que te encuentres con nuevos problemas con el estrés de la escuela de medicina (y más tarde la residencia) y serán un gran recurso para ti y encontrarás otros programas pueden estar disponibles para usted en la escuela.
2) Haz amigos en la facultad de medicina que te entienden y te apoyan. Mantenga sus apoyos sociales cerca. Recorta las relaciones tóxicas que te cansan. Tienes un tiempo libre muy limitado en la facultad de medicina: gástalo haciendo lo que amas con personas cuya compañía realmente disfrutas.
3) No estoy seguro de si actualmente estás en la escuela de medicina o si solo estás postulando, pero la falta de sueño será un gran disparador para ti. No insuperable, pero un problema sin embargo. Cambiará de un horario a otro cada 4-8 semanas, por lo que será clave ser disciplinado sobre su horario de sueño. Encuentro sleepyti.me ser muy útil a la hora de acostarse.
4) Además, si tiene una restricción tan grande en su tiempo, no debe DEBEN posponer las cosas. Algo no puede esperar hasta mañana, por ejemplo, las notas clínicas deben estar terminadas antes de que se pueda cerrar el encuentro. Es posible que su asistente se enoje con usted (o algo peor) si no los completa a tiempo. Sus h & ps y descargas pueden necesitar ser dictadas dentro de un cierto período de tiempo, etc. Acostúmbrese a terminar las notas antes de salir de la clínica / hospital. Aprenda a ser eficiente, etc. (¡Pregunte a sus residentes!) Sí, su salud es lo primero, pero también forma parte de un equipo en las salas. La gente confía en ti, por absurdo que parezca en el tercer año.
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Los años preclínicos generalmente son mucho más flexibles en términos de cronograma (al menos si no se requieren las clases obligatorias). ¡Simplemente no pospongas! Hay muchos complementos que puede usar en Chrome para evitar que afloje / facebooking en lugar de estudiar. Encontré esto muy útil.
5) la falta de café / alcohol no es un gran problema – varios de mis compañeros de clase religiosos se abstuvieron de ambos y les fue bien.
6) Dígale al decano de asuntos estudiantiles u otras personas de la tercera edad sobre sus problemas y preocupaciones ANTES de que se conviertan en un problema y no después. La mayoría de los profesores preferiría conocer sus inquietudes antes de almacenar su final, no después, cuando no se puede hacer mucho por usted en términos de grados. (Entiendo que es posible que no te sientas cómodo, pero en general son personas muy comprensivas y quieren que tengas éxito. La educación médica es CARO, incluso con matrículas exorbitantes).
Le deseo la mejor de las suertes en el largo viaje por delante. ¡No dudes en enviarme un mensaje si tienes alguna pregunta o si simplemente quieres expresarme!
