Las pelotas (metatarsales) de tus pies no están destinadas a correr. Por extraño que parezca, la gente parece correr más rápido y se siente más cómoda con este estilo de carrera.
El problema es si el pie puede sostener esta carrera. La respuesta es no. El caminar / caminar de pies a cabeza es perfectamente normal. Usted corre / camina desde el exterior de su talón y luego atraviesa el pie y sale por el dedo gordo del pie … eso es normal.
Cuando altera algo normal, ocurre algo anormal. Con el tiempo, es posible que aumente el número de lesiones y que los músculos sufran incluso una fractura, ya que el andar / correr de forma anormal causa problemas anormales.
Con los síntomas que plantea la pregunta, parece que tienes lesiones por uso excesivo que ocurren de todos modos (espinillas) que a su vez no ayudan a la rodilla. Si tiene una pata plana y le está causando problemas con la carrera, acuda a un especialista en pie que lo ayude a encontrar las zapatillas para correr más adecuadas, los ejercicios más adecuados y posiblemente las plantillas ortopédicas más adecuadas (e incluso verifique si es patas planas o no). Dejar los problemas solo los empeora.
