10 maneras fáciles y naturales para deshacerse del acné
¿Estás buscando soluciones para el acné que realmente funcionan? La buena noticia es que si eres un adolescente o un adulto que sufre de acné, no tienes que vivir con eso. Aquí puede encontrar 10 maneras súper fáciles y efectivas para deshacerse del acné.
1. No levante, presione o frote sus granos. Estas acciones en realidad aumentan la producción de sebo y rompen las membranas debajo de la piel. La infección y el sebo se extenderán por debajo de la piel y causarán más granos. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de dejar cicatrices en la cara.
2. Lávate la cara dos veces al día con una sopa suave. Es incluso mejor si puede comprar jabón a base de azufre especialmente para el acné. Si su piel es demasiado grasa, use un jabón con peróxido de benzoilo. No use esponjas ásperas, cepillos ni nada similar en su cara. No debes, sin embargo, lavarte demasiado la cara porque realmente estimulará tus glándulas sebáceas para producir más sebo lo que aumentará tu acné.
3. Verifique si es por la comida. Para muchas personas, la alergia alimentaria puede causar una condición de acné muy grave. Debe evitar comer demasiada comida grasosa y picante. Estudios recientes han demostrado que el acné también puede ser causado por leche que contiene hormonas y mariscos con niveles relativamente altos de yodo. Si es posible, reduzca esos alimentos. Otros alimentos que puede considerar evitar son: azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, carne, mantequillas de nueces, etc. Por otro lado, se cree que las verduras, los vegetales y los alimentos ricos en zinc pueden ayudar a aliviar el acné.
4. Beba más agua todos los días. “Ocho vasos de agua al día pueden mantener alejado el acné”. dice Jennifer Thoden, una respetada experta en acné. La razón es que el agua puede transportar material de desecho de nuestro cuerpo y realmente ayuda a sanar y prevenir los brotes de acné.
5. No use maquillaje si es posible. Los productos de maquillaje pueden obstruir tus poros, causar más espinillas y puntos negros. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que sea a base de agua. Asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje regularmente y limpiar su piel antes de dormir.
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6. No use productos grasos. Evite productos como las pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensas a base de aceite y limpiadores aceitosos.
7. Mantenga su cara limpia. No apoye la barbilla en sus manos o toque constantemente su cara. Regular champú su cabello y mantenerlo fuera de su cara, especialmente cuando duerme.
8. Haga ejercicio moderadamente, ya que ayuda en la circulación de la sangre y la eliminación de toxinas.
9. Manténgase libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no solo empeora el brote de acné, sino que también empeora la condición general de la piel. Habla con tus amigos, escucha tu música favorita o da un paseo por el parque. Hay muchas cosas que puedes hacer para ser gratis.
10. Obtenga sol y aire fresco. Sunshine estimula la vitamina D en el cuerpo, una vitamina esencial para una piel sana. El aire fresco y la luz solar también pueden reducir el estrés (tip # 9) y aumentar el oxígeno en la piel. Sin embargo, no te quemes al sol. La piel quemada y muy bronceada forma una capa en la piel que no se exfolia lo suficientemente rápido y puede conducir a poros bloqueados. mira este video Acne No More ™ – Presentación de video GRATUITA
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