Hay muchas píldoras antidepresivas y alteran los neuroquímicos en nuestro cerebro. ¿Cómo alteran la química cerebral? ¿Cuál es la neuroquímica exacta? aún no lo sabemos. Pero se ha demostrado que es efectivo en algunos casos de depresión severa. Todavía esto ha sido investigado
Pero he leído artículos que también afirman que algunas píldoras pueden llevar a más depresión. La depresión es muy complicada Es la relación entre la mente y nuestro cuerpo, cómo afecta nuestro bienestar general. Esta es un área de I + D
Dormí y dormí cuando estaba tomando antidepresivos. No sé por qué. ¿Mi antidepresivo me hizo bueno? No lo sé, pero al menos debe haberme ofrecido algún efecto placebo.
No se recomienda tomar antidepresivos y uno debe aprender a vivir solo. Pero hay excepciones. He leído muchas publicaciones de personas que expresaron que los antidepresivos les ayudan mucho con la depresión de por vida.
También he pasado por muchas personas que cambian los antidepresivos. algunos tipos de antidepresivos funcionan para algunos y otros no. Es como un rastro y error. algunos antidepresivos funcionan por un tiempo y luego no, por unos pocos.
Hay alternativas a las tabletas antidepresivas. Déjame decirte cosas que te ayuden a secretar los mismos antidepresivos que ofrecen las tabletas. Pero requiere esfuerzo y trabajo duro
Hay muchas actividades que liberan serotonina (SSRI Tabletas – estado de ánimo), dopamina (motivación neuroquímica), endorfinas (estado de ánimo, la sensación de alta)
La investigación muestra que los niveles de serotonina son menores en las personas en prisión. Significa que las personas con un buen sistema de apoyo tienen altos niveles de serotonina. Cuando estaba deprimido, sabía que hablar con una persona por más de 10 minutos me ayuda a sentirme relajado. calmado y bueno Lo he experimentado El sol matutino ayuda a secretar la serotonina. El color amarillo, relacionado con la salida del sol, nos hace secretar la serotonina. Los alimentos ricos en carbohidratos nos ayudan a producir serotonina. Los neuroquímicos están altamente relacionados con el estómago y la digestión. Este es un área de investigación avanzada.
¿Te dije sobre el ejercicio? … IT ayuda a crecer las neuronas. Libera endorfinas otro neuroquímico que ayuda a aliviar el dolor. Mi mejor periodo durante la depresión fue cuando terminaba de trotar, solo obtenía esta maravillosa sensación de dicha y satisfacción. ¿Has oído hablar de los corredores de altura? Su enorme secreción de endorfinas causa elevación del estado de ánimo y causa alta. Es bueno para la salud del cerebro
Vamos a hablar sobre la meditación. TI altera el cerebro Lo hago por más de un año. El mejor antidepresivo del mundo Probé cosas diferentes para la fatiga, pero una cosa que da alivio inmediato es la meditación. Altera la estructura del cerebro, alivia la ansiedad (amydyala, el centro de miedo del cerebro se encoge). MEditation es un salvavidas para mí. La TI ayuda a prevenir las recaídas y nada es tan eficaz como la meditación para reducir el pensamiento excesivo. Libera serotonina en buenos niveles. IT es también un antidepresivo natural
Del mismo modo. cada actividad que haces puede ayudarte a separar neuroquímicos que pueden mejorar tu salud
Y mi psiquiatra no me ha dicho una palabra sobre esto. Dejé de verlo porque estaba tan enojado cuando le pregunté sobre los síntomas de abstinencia. HE me llamó el chico de esta generación de Internet que lee muchas cosas al azar y se mima. Esto fue lo mejor que me dijo. Dejé de verlo, leí libros, artículos e hice todo lo mencionado en libros y recursos auténticos.
Inscríbase en terapia de comportamiento congitivo. El pensamiento y los comportamientos nos ayudan a secretar este neuroquímico -antidepresivos. Alterarlo es la mejor solución. Entra en la raíz del problema.
No pude encontrar el enlace de un artículo de revista que explicaba la historia de los antidepresivos. A diferencia de muchos medicamentos disponibles en el mercado que pueden curar enfermedades, los antidepresivos no curan la depresión. Esta es la verdad . Puede ayudar a uno a sobrellevar la depresión grave y puede ayudar. Pero debe dejarse cuando uno progresa. Incluso los psicólogos no recomiendan antidepresivos para la depresión moderada y baja. Yo no dije eso. He leído esto en los sitios web de psychologyday y psychcentral. Esto es increíble y no puedes encontrar ninguna respuesta aquí.
Buena suerte !
