¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D?

Una deficiencia de vitamina D es cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Esto es un problema, porque el cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio y para otros trabajos importantes.

Las personas que no tienen suficiente vitamina D pueden

● Tiene huesos débiles o blandos, que pueden romperse fácilmente o cambiar de forma
● Tiene músculos débiles, lo que los hace más propensos a caer

¿Hay alguna prueba para la deficiencia de vitamina D?
Sí. Su médico o enfermera pueden hacerle un análisis de sangre para ver si tiene suficiente vitamina D. Pero es posible que no necesite esta prueba. Los médicos miden los niveles de vitamina D solo en personas que están en riesgo de una deficiencia de vitamina D. Esto incluye personas que:

● Pasan la mayor parte o todo su tiempo en el interior (por ejemplo, porque están en un hogar de ancianos)
● Tiene problemas médicos (como la enfermedad celíaca) que le dificultan absorber la vitamina D
● Tiene una afección llamada “osteoporosis”, que debilita los huesos
● Rompió un hueso con demasiada facilidad, como al caerse
¿Qué alimentos y bebidas tienen vitamina D?
Alimentos y bebidas que tienen mucha vitamina D

● Leche, jugo de naranja o yogur con vitamina D agregada
● Salmón cocido o caballa
● Atún enlatado
● Cereales con vitamina D añadida
● aceite de hígado de bacalao
Los cuerpos de las personas también pueden obtener vitamina D del sol. El cuerpo usa la luz del sol que brilla sobre la piel para producir vitamina D.

¿Debo tomar suplementos de vitamina D?
Los expertos recomiendan que la mayoría de los adultos consuman suplementos que tienen 800 unidades internacionales de vitamina D por día. Las personas que no obtienen suficiente vitamina D de sus alimentos o del sol podrían necesitar tomar aún más.

Si su médico recomienda que tome suplementos de vitamina D, pregúntele qué tipo, cuánto y cuándo tomar los suplementos.

El tipo y la dosis de suplemento adecuados para usted dependerán de sus problemas médicos y de los demás medicamentos que tome.

Es importante no tomar demasiada vitamina D. Tomar demasiada vitamina D puede enfermarlo.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que son deficientes en vitamina D porque los síntomas son generalmente sutiles. Es posible que no los note fácilmente, incluso si tienen un efecto negativo significativo en su calidad de vida. Encuentre algunos síntomas de deficiencia de vitamina D:

• Dolor muscular: los estudios han encontrado que la deficiencia de vitamina D puede ser la razón del dolor muscular
• Tiroides: el desequilibrio de la hormona tiroidea liberada por la glándula pituitaria puede afectar debido a la deficiencia de vitamina D.
• Aumento de peso: se entiende claramente que la obesidad puede aumentar debido al aumento en el nivel de tiroides.
• Depresión: la depresión es otro síntoma de la deficiencia de vitamina D.
• Pérdida de cabello: la vitamina D desempeña un papel en la estimulación de los folículos pilosos nuevos y viejos.
• Fatiga y cansancio: los estudios han descubierto que la vitamina D aumenta el nivel de sangre y, por lo tanto, elimina la fatiga y el cansancio.
• Sanación de herida deteriorada: la curación lenta de heridas después de la cirugía o una lesión puede ser una indicación de deficiencia de vitamina D.
• Pérdida ósea o menor densidad ósea: muchas mujeres mayores que son diagnosticadas con pérdida ósea o osteopenia (menos densidad mineral ósea) creen que necesitan tomar más calcio. Sin embargo, también pueden ser deficientes en vitamina D.

Tome la vitamina D diaria requerida para evitar estos síntomas o conozca el tratamiento de estos síntomas . También conoce algunos datos interesantes sobre la vitamina D.

¡Espero que esto sea útil!

¡Eczema!

Como se menciona en este artículo, Cómo funciona la vitamina D con Eczema – Las deficiencias de vitamina D están relacionadas en muchos casos con los síntomas del eccema.

La vitamina D afecta ciertos genes en el cuerpo que son responsables de controlar el sistema inmune, la inflamación y las defensas antimicrobianas, por lo que no es de extrañar que muchas personas hayan informado que simplemente broncearse parece ayudar a su eczema. No es el bronceado sin embargo, sino simplemente el efecto de la vitamina D.

Para tomar un suplemento, siempre obtenga Vitamina D3. Y si obtiene su vitamina D del sol, siempre hágalo con precaución, asegurándose de que no sea lo suficientemente larga como para quemarse o sudar, ya que esto puede provocar que el eccema se exacerbe.

Hay algunos síntomas importantes de deficiencia de vitamina D.

Los niveles adecuados de vitamina D3 pueden reducir el riesgo de algunos cánceres hasta en un 80%. Los niveles de vitamina D3 se controlan fácilmente mediante un simple análisis de sangre. Tomar 500 UI por día es una cantidad segura para una buena salud continua, como lo sugieren los expertos médicos.

1. ACHINGIN BONE

Si padece dolores y dolores, puede tener una deficiencia de vitamina D3. El calcio no se absorbe fácilmente en el cuerpo sin los niveles adecuados de vitamina D3, causando dolores dolorosos y palpitaciones incómodas en todo el sistema esquelético. Esta vitamina esencial también ayuda a evitar la caries dental.

2. MUSCLEWEEKNESS

Los investigadores han descubierto que aquellos con bajos niveles de vitamina D3 experimentan debilidad muscular, especialmente aquellos mayores de 60 años. The Western Journal of Medicine informa que la debilidad muscular relacionada con D puede remediarse hablando el suplemento por solo 6 meses.

3. DEPRESIÓN

Los estudios han demostrado que las personas con niveles bajos de D, son más comúnmente afectadas por la depresión y el trastorno afectivo estacional (SAD). La hormona, serotonina, se cae cuando las cantidades adecuadas de vitamina D3 no están presentes en el cuerpo. Esto también explica a algunas mujeres que experimentan el síndrome premenstrual (PMS).

4. HEADSWEATS

Uno de los síntomas clásicos de la baja cantidad de vitamina D3 es tener sudores en la cabeza … ¡De verdad! Esto ha sido una señal para niveles bajos de vitamina D durante años. De hecho, el pediatra usa este síntoma para ayudar a determinar si los recién nacidos tienen un nivel bajo de vitamina D3.

5. PROBLEMAS DE CHRONICHEALTH

Si siempre se está enfermando y se ve afectado por alergias estacionales, puede tener bajos niveles de vitamina D3. La investigación ha demostrado que los niveles saludables de vitamina D3 juegan un papel importante en la lucha contra las enfermedades y el cáncer. Un estudio documentó a niños asiáticos que fueron suplementados con 1200 IU por día de vitamina D3 durante la temporada de invierno. Su riesgo de reducir la gripe en un 40%.

6. CONSTAALTLYTIRED

Si está crónicamente agotado, pero no está seguro de por qué, es posible que necesite aumentar su ingesta de vitamina D. Los investigadores sospechan que el síndrome de fatiga crónica está relacionado con niveles deficientes de D. Algunos estudios han demostrado que cuando los niveles adecuados de D se toman, el agotamiento a menudo cede. Es fácil averiguar si su nivel D es lo suficientemente alto tomando una simple prueba de sangre.

7. DARKSKIN

Las personas de piel oscura comúnmente tienen poca vitamina D porque su piel actúa como un filtro solar natural que bloquea la capacidad del cuerpo para absorberlo del sol. Para obtener suficiente D, es muy importante tomar esta vitamina en un suplemento de todos los días para proteger su salud.

Los síntomas de dolor óseo y debilidad muscular pueden significar que tiene una deficiencia de vitamina D. Sin embargo, para muchas personas, los síntomas son sutiles. Sin embargo, incluso sin síntomas, muy poca vitamina D puede presentar riesgos para la salud. Los bajos niveles sanguíneos de la vitamina se han asociado con lo siguiente:

• Mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular
• Deterioro cognitivo en adultos mayores
• Asma grave en niños
• Cáncer

La investigación sugiere que la vitamina D podría desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de una serie de afecciones diferentes, incluidas la diabetes tipo 1 y tipo 2, la hipertensión, la intolerancia a la glucosa y la esclerosis múltiple.

Consulte aquí para verificar su seriedad y sus remedios

Gracias a Muqada Ameer por la importante pregunta sobre los síntomas de la deficiencia de vitamina D. Tomo un enfoque muy diferente al responder que muchos otros que me precedieron. Primero, los síntomas no son enfermedades. Los síntomas son cosas que una persona nota que los angustia. El síntoma más común de niveles bajos de vitamina D no es angustia alguna . Sé de docenas de pacientes que tenían niveles extremadamente bajos en la sangre, algunos demasiado bajos para ser medidos, que no tenían síntomas. La razón por la que todavía tenemos dos tercios de estadounidenses con niveles subóptimos es que muy pocas personas tienen síntomas notables debido a estos números bajos. Para mí es espantoso que muchas compañías de seguros médicos no paguen una prueba de sangre con vitamina D como prueba de detección (sin un síntoma aceptable del médico) cuando tantos estadounidenses caminan con niveles peligrosamente bajos y sin síntomas aparentes.

Maiwand Rabani enumeró 8 síntomas al responder la pregunta de Muqada. El problema es que estos síntomas son extremadamente vagos y pueden ser causados ​​comúnmente por docenas de otras enfermedades, afecciones reumatoides, cánceres y desequilibrios hormonales. Ninguno de ellos es específico para niveles bajos de D. Mientras que más del 65% de las personas con cualquiera de estos 8 tendrán una baja cantidad de vitamina D en la sangre, también lo hará el 65% de todos los estadounidenses. Entre nuestros vecinos de piel más oscura, los niveles bajos son incluso más prevalentes que el promedio de EE. UU., Alcanzando hasta el 90%, debido al poder de la piel más oscura para ralentizar la producción de vitamina D a partir de la luz solar.

Mi libro enumera más de 40 enfermedades que dependen de la vitamina D. Eso significa que estas enfermedades son más comunes en personas con niveles más bajos de D que en personas con niveles más altos. La mayoría de estas enfermedades, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y muchas enfermedades autoinmunes, son multifactoriales, lo que significa que no es solo la baja D que las causa sino también una gran cantidad de factores que se combinan, incluidos los genéticos y los ambientales. El aumento de los niveles de vitamina D no evitará todos los casos, pero disminuirá la posibilidad de obtener la mayoría de ellos.

La deficiencia de vitamina d es causada cuando su cuerpo no recibe suficiente exposición al sol que es la principal fuente de vitamina D para su cuerpo. Es crucial para la salud de sus huesos, la piel y el sistema neurológico, por lo tanto, su deficiencia puede conducir a una serie de problemas y riesgos como raquitismo, osteoporosis, esclerosis múltiple, etc.

Aquí hay una lista de cuatro síntomas que pueden ayudarlo a identificar si padece una deficiencia de vitamina d.

1. Dolor en los huesos y debilidad muscular

Los adultos que sufren una deficiencia de vitamina d sienten mucho dolor y dolor en los huesos y músculos de su cuerpo. Además, tienen problemas con la rigidez y la fatiga de las articulaciones que reducen la calidad general de su vida.

1. Se adapta a la tristeza y la pena

La exposición al sol (y por lo tanto, a la vitamina d) mejora el nivel del neurotransmisor serotonina en su cuerpo que es responsable de levantar el ánimo. Sin embargo, la deficiencia de vitamina d le impide tener una perspectiva más positiva hacia la vida. Entonces, otro síntoma que puede ayudarlo a identificar que su cuerpo es deficiente en vitamina D es que tiene mucho tristeza.

1. Mucho sudor de cabeza

Si su cabeza suda mucho, puede estar seguro de que padece una deficiencia aguda de vitamina d. La sudoración de la cabeza es otro síntoma prominente asociado con la deficiencia de vitamina D.

Más consejos de salud en:

Consejos de salud – Foro técnico

Una de las primeras cosas que puede tener en cuenta es depresión o mal humor. También puede doler todo con un dolor que parece que está en sus huesos. A medida que pasan las cosas, afectará cada parte de su vida ya que la vitamina D está involucrada en cada proceso en su cuerpo. Su sistema inmune se verá afectado, por lo que será más propenso a las infecciones y tardará más en recuperarse de ellas. Sus huesos se convertirán en una semana y pueden romperse fácilmente y sus dientes también se verán afectados negativamente. Romper los dientes, más caries, los dientes se aflojan y las encías duelen. Serás más propenso a los problemas de la piel porque tu piel no está sana, será más propensa a varias lesiones. Muchos especialistas también creen que la vitamina D también es un factor importante en la diabetes, la esclerosis múltiple, la fibromialgia y muchas otras afecciones crónicas. Ah, y a menos que trabajes al aire libre, es muy probable que seas deficiente. En el Reino Unido y en América se estima que al menos el 75% de las personas lo son.

La vitamina D también es conocida como la vitamina del sol. Es uno de los productos químicos y auxiliares de curación más potentes en algunas de las funciones más importantes del cuerpo. Éstas incluyen:

• Promoción de la absorción de calcio en el cuerpo
• Mantener los niveles normales de calcio y fosfato
• Promover el crecimiento óseo y celular
• Reducir la inflamación

Los síntomas más comunes y obvios de la deficiencia de vitamina D son:

1. FATIGA
2. AUMENTO DE PESO
3. DEPRESIÓN
4. PERDIDA DE CABELLO
5. ACHES Y DOLORES GENERALES
6. ENFERMEDADES ESQUELÉTICAS
7. INFECCIONES

Algunos otros síntomas de deficiencia de vitamina D incluyen:

• Debilidad general
• Sudoración excesiva
• Sistema inmune debilitado
• Enfermedades periodontales
• Raquitismo en niños
• Esclerosis múltiple

Espero que la información anterior sea útil, para saber más sobre la deficiencia de vitamina D, lea los 7 mejores signos de advertencia de deficiencia de vitamina D

Síntomas de la deficiencia de vitamina D

pérdida de apetito

insomnio

ardor en la boca y la garganta

pérdida de peso

visión borrosa

La deficiencia de vitamina D es un fenómeno común, cuya causa principal es la insolación, el uso generalizado de protectores solares y la prevención de los rayos del sol como medidas preventivas que previenen el desarrollo del cáncer de piel.

La deficiencia de vitamina D también puede ser el resultado de la falta de alimentos en la dieta, como productos lácteos, hígado de res y de cerdo, huevos de gallina, pescado graso.

Las personas de edad son deficientes en vitamina D debido a la función renal alterada, que pierde la capacidad de procesar este elemento. También hay enfermedades de los intestinos que interrumpen la absorción de vitamina D: enfermedad de Crohn, fibrosis quística y enfermedad celíaca. Las personas adultas con obesidad también son deficientes en vitamina D.

La vitamina D es esencial para huesos fuertes, porque ayuda al cuerpo a usar calcio de la dieta. Tradicionalmente, la deficiencia de vitamina D se ha asociado con el raquitismo, una enfermedad en la que el tejido óseo no se mineraliza adecuadamente, lo que produce huesos blandos y deformidades esqueléticas.

Los síntomas de dolor óseo y debilidad muscular pueden significar que tiene una deficiencia de vitamina D. Los bajos niveles sanguíneos de la vitamina se han asociado con lo siguiente:

• Mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular
• Deterioro cognitivo en adultos mayores
• Asma grave en niños
• Cáncer
• Sudar la cabeza
• Problema de tripa
• Enfermedades autoinmunes
• Infecciones, incluida la gripe

Los síntomas de dolor óseo y debilidad muscular pueden significar que tiene una deficiencia de vitamina D. Sin embargo, para muchas personas, los síntomas son sutiles. Sin embargo, incluso sin síntomas, muy poca vitamina D puede presentar riesgos para la salud. Los bajos niveles sanguíneos de la vitamina se han asociado con lo siguiente:

1. Aumento del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular

2. deterioro cognitivo en adultos mayores

3. Asma grave en niños

4. Cáncer

Para obtener más información, visite: entender los tratamientos para problemas respiratorios en Breathefree

Los síntomas varían de persona a persona y no todas las personas los experimentarán. Algunos de los más comunes son fatiga, debilidad, depresión, cansancio, dolor muscular, articular y óseo, enfermedad de las encías dentales, huesos frágiles o blandos, problemas digestivos, piernas inquietas, debilidad muscular, asma y sistema inmunitario reprimido. ¿Siente que tiene cada resfrío o gripe que se presenta? Entonces sí, es probable que tengas un sistema inmune suprimido debido a la deficiencia de vitamina D. Y hay muchos más.

Hay varios síntomas que pueden indicar una deficiencia de vitamina D. Algunos de los síntomas comunes son fatiga o cansancio constante (especialmente en mujeres) junto con dolor óseo o de espalda, que es causado principalmente por la mala absorción de calcio por parte del cuerpo. La vitamina D es un ingrediente vital requerido para una adecuada absorción de calcio.

Otros síntomas pueden incluir caer enfermo regularmente (como la vitamina D es esencial para un sistema inmune fuerte), pérdida severa del cabello, curación lenta de las heridas del cuerpo y depresión.

Los síntomas de dolor óseo y debilidad muscular pueden significar que tiene una deficiencia de vitamina D. Sin embargo, para muchas personas, los síntomas son sutiles. Sin embargo, incluso sin síntomas, muy poca vitamina D puede presentar riesgos para la salud. Los bajos niveles sanguíneos de la vitamina se han asociado con lo siguiente:

– Mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular
– Deterioro cognitivo en adultos mayores
– Asma grave en niños
– Cáncer

La investigación sugiere que la vitamina D podría desempeñar un papel en la prevención y el tratamiento de una serie de afecciones diferentes, incluidas la diabetes tipo 1 y tipo 2, la hipertensión, la intolerancia a la glucosa y la esclerosis múltiple.

¡¡¡Gracias por leer!!!

Oh, la deficiencia de vitamina D apestará, a lo grande. Síntomas: hipotiroidismo, fatiga, períodos abundantes, períodos dolorosos, huesos más débiles, raquitismo (¿recuerda el raquitismo?), Dolor de huesos, mal humor, problemas intestinales, enfermedades autoinmunes, propensión a infecciones, etc. y una serie de otros problemas.

7 signos y síntomas que puede tener una deficiencia de vitamina D

Imagen de Google.

La deficiencia de vitamina D puede verificarse en laboratorios, usted puede conocer el nivel.

Si no se expone a la luz solar directa y tiene pocos alimentos ricos en D, tendrá deficiencia.

Vitamine D tiene unas 200 funciones en el cuerpo. Cualquier problema podría deberse a la deficiencia de D. Hinchazones, dolor en las articulaciones pueden deberse a una deficiencia. Dolor de dientes si a menudo se debe a una deficiencia de calcio que a menudo se debe a deficiencia de D 3 / K2. El dolor en los huesos a menudo indica una deficiencia grave.

Salir al sol (11 a.m. – 3 p.m.) es seguro. Los suplementos pueden causar exceso.

A menudo, solo hay síntomas sutiles hasta que se haya producido daño acumulativo. Disminución del estado de ánimo, debilidad o fatiga. Pero el daño óseo no causa síntomas hasta que comienzas a romper huesos. Rompí 4 huesos en 6 meses. Desafortunadamente, la baja cantidad de vitamina D también es un factor de riesgo de apoplejía, que no supe hasta después de haber sangrado en mi cerebro.

Hacerse la prueba. Esa es la única forma de saber. Sea persistente si su Vitamina D es baja. 1000 UI / día de D3 no me hicieron nada y lo ignoré en mi perjuicio. Terminé tomando una cantidad ridícula de D3 y K2 durante seis semanas, lo que finalmente hizo que mis niveles vuelvan a estar dentro del rango, luego disminuí a 1000UI como dosis de mantenimiento. Con suerte, mantener los niveles de vitamina D evitará un segundo ataque.

Excelente pregunta : ¡la vitamina D es importante para tu salud a largo plazo!

SI le falta vitamina D, algunos de los los síntomas comunes son:

• Enfermarse de las infecciones con más frecuencia
• Dolor muscular
• Depresión
• Fatiga y cansancio
• Dolor de huesos y espalda
• Perdida de cabello

Estos síntomas pueden conducir a diferentes deficiencias por lo que es MUY importante cuidar de usted mismo y comer la nutrición adecuada.

Una deficiencia de vitamina D puede conducir a:

Cáncer

Deterioro cognitivo en adultos mayores

Mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular

“No es lo que comes lo que te mata, es lo que no comes”