Cómo evitar las lesiones de húmero

  1. Tu pregunta es complicada, porque dijiste húmero “herida”. No dijo “fractura” o “contusión”. Pero cualquier lesión en el húmero implicaría que se le aplicó una cierta fuerza en el húmero, que era lo suficientemente grande como para dañarlo.
  2. Supongamos por un momento que realmente fracturaste tu húmero. Esto podría estar en el extremo superior, luego es una fractura de húmero proximal; podría ser una fractura de mitad de diáfisis (ver imagen a continuación) y podría ser una fractura distal del húmero cerca del codo. El mecanismo para cada una de esas fracturas se debe a una transferencia de fuerza diferente. Cuando se produce cualquiera de estas fracturas, necesita ver a un cirujano ortopédico para realinear la fractura, repararlo (a menudo con piezas metálicas especiales) y luego rehabilitarlo para alcanzar el rango completo de movimiento y la fuerza muscular completa. Si desea evitar tales fracturas, debe pensar en evitar que este tipo de fuerza pueda causar la lesión específica. En términos generales, no exageres las actividades deportivas o de gimnasia que haces, para que no sufras fracturas.
  3. Supongamos por un momento que usted acaba de contusionar el hueso del húmero debido a la fuerza contundente que se transfirió al húmero que no fue suficiente para fracturar el hueso. La fuerza puede ser lo suficientemente potente como para causar sangrado debajo de la piel, en los músculos de la parte superior del brazo o debajo de una membrana del hueso del húmero. Del 60% al 70% de las lesiones en el fútbol se deben a contusiones. Finalmente sanan, pero son dolorosos y tienen un largo tiempo de recuperación. Contusion Upper Limb – Pautas médicas para la discapacidad

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¿¿Ves lo que hice ahí?? húmero … .ohh no importa

Su pregunta es difícil porque no estoy seguro de cómo evitar cualquier lesión totalmente distinta de evitar correr el riesgo. Su húmero es el hueso en la mitad superior de su brazo y está conectado por bíceps y tríceps al Ulna que es el hueso inferior y los mismos músculos con la adición de la tapa del hombro en la parte superior del hombro hacia atrás.

Puedes herirlo de muchas maneras, pero la forma en que estás preguntando indica que ya has hecho esto pero no mencionas cuál fue la lesión. Entonces, una respuesta breve es usar un relleno o evitar lo que ve como una posible amenaza. El área sobre la que indaga se usa para todos los movimientos de la parte superior del cuerpo, desde rascarse la cabeza hasta guardar los artículos en un estante> No puedo pensar en muchas actividades o deportes que no usen los brazos donde se encuentra el húmero. Por lo tanto, tenga cuidado de no ser el mejor consejo que pueda darle.

Ray Schilling

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