Esto posiblemente se deba a los neurotransmisores naturales del cerebro y a la forma en que el cerebro reacciona ante el tremendo estrés del ejercicio.
Se sabe que el ejercicio aeróbico equilibra de forma natural los químicos en los químicos en el cerebro conocidos como serotonina, norepinefrina y dopamina. La serotonina es una sustancia química conocida responsable de estas funciones de pensamiento humano: control de impulsos, estado de ánimo, apetito, comportamiento social, memoria y otros. La norepinefrina es una NT conocida que es responsable de regular la capacidad de atención. La dopamina también es responsable de regular la capacidad de atención, el estado de ánimo y los sentimientos de recompensa. Se sabe que cantidades bajas de estos NT causan una variedad de problemas psicológicos: trastorno por déficit de atención (norepinefrina, deficiencias de dopamina), depresión (serotonina), ansiedad (serotonina), trastorno bipolar (más que probable una alteración en la secreción de serotonina), y una serie de otros posibles problemas relacionados con los cambios de humor, la capacidad de atención reducida y los déficits de memoria.
Lo que se sabe que el ejercicio aeróbico hace es, naturalmente, aumentar la disponibilidad del cuerpo de estos NT y actuar como una medicina natural. Cuando estos NT se elevan naturalmente debido a la actividad física, es posible que se mantengan elevados debido a la medicación. Se sabe que Adderall, Vyvanse, Stratera, Ritalin, etc. aumentan los niveles de dopamina en el cerebro, por lo tanto, aumentan la conciencia y aumentan la capacidad de atención. Si el producto químico ya está elevado debido al ejercicio, podría ser posible que el medicamento simplemente continúe donde los efectos del ejercicio se atenúan cuando en realidad desaparecen. Por ejemplo, si toma un anuncio no menos de 20 minutos después de salir a correr, es posible que los niveles se eleven durante al menos una o dos horas después del ejercicio, y cuando se inicia el tratamiento, no deja ningún Es hora de que esos NT vuelvan a la normalidad, lo que posiblemente explique la mayor conciencia y el aumento del estado de ánimo durante todo el día cuando los 2 se combinan.
El ejercicio ahora se prescribe clínicamente a los pacientes con estas deficiencias psicológicas a través de la psiquiatría y la medicina psicológica general. El Dr. John Ratey, autor de “Spark, el nuevo y revolucionario estudio del ejercicio y la mente” explica que les dice a sus clientes que ir a correr es esencialmente como tomar un poco de Ritalin y Prozac (medicina para la ansiedad y la depresión).
Espero que esto pueda ayudar.
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