¿La canela contiene VIT B12?

No. No hay un producto de origen vegetal que contenga vitamina B12. Un hígado de cabra de 100 g proporciona 1500% de RDA de vitamina B12. Si el hígado de carne de órganos u otra carne no es aceptable, elija productos lácteos como leche, queso o yogurt. Para los vegetarianos que necesitan vitamina B12, necesitan una inyección cada pocos meses. La mayoría de los cereales están fortificados con vitamina B12.