Seguramente puedes curarlo a través del yoga. Solía obtener una regurgitación ácida profunda o ERGE hasta el asma ácido después del yoga, cuando adopté algunas disciplinas para curar esto. Tal vez tuve una hernia de hiato, posiblemente. Evité comer y beber una hora antes del yoga. Evité las asanas que empujan hacia arriba el abdomen, en la noche las intenté por la mañana. Estos son soporte para el hombro, postura halasan o arado, postura del barco o naukasan, pose de puente, postura de serpiente o bhujangasan, postura del arco o dhanurasan. Realicé posturas livianas como levantamiento de piernas, pavan muktasan, postura de rotación de cadera, levantamiento lateral de piernas y tales tipos más ,Por la tarde.
Este tipo de régimen fortalece el diafragma, lo que ayuda a reducir el hiato.
Creo que ayuda
