Una vez diagnosticado con diabetes, ¿puede uno revertirlo y ya no tener diabetes?

Ya ha habido excelentes respuestas dentro de este tema, por lo que definitivamente también deberías tomar esos consejos en tu cuenta.

La diabetes tipo 2 y la prediabetes pueden tratarse, pero a menudo requerirá un cambio completo en el estilo de vida.

Para curar la diabetes tipo 2, debe cambiar su dieta actual, aumentar la cantidad de ejercicio y hacer estos dos pasos de manera consistente durante al menos 21 días, más preferiblemente un mes entero, para que esos cambios nuevos sean un hábito permanente para usted mismo. .

Si está comenzando desde el punto en que las personas suelen hacerlo (sobrepeso, mala alimentación, no hacer suficiente ejercicio), debe comenzar con estos dos pasos:

1. Cambia tu nutrición

1. Deje los bocadillos y bebidas azucarados (frutas incluidas)
2. Sin comida rápida
3. Minimice el uso de granos y lácteos (mejor si no hay ninguno)
4. Agregue vegetales y grasas saludables en su dieta
5. Coma pollo y pescado hechos en casa
6. Beba al menos 2 litros de agua todos los días (medio litro después de despertarse)

1. Comience caminando 20 minutos al día
2. Hacer estiramientos cada mañana y tarde
3. Aumenta la cantidad de ejercicio paso a paso
4. Reducir el estrés tanto como sea posible

Si sigue estos dos pasos durante al menos 21-30 días, notará un gran rebote en su salud. Además, tendrá la oportunidad de revertir la diabetes tipo 2 o la prediabetes.

A tu salud,

Mike Ray

PreDiabetesDietPlan.com

Sí, puedes revertir la diabetes Tipo II. Ha sido un descubrimiento reciente que las personas que han tenido cirugías de bypass para bajar de peso y son diabéticas a veces pueden dejar de tomar sus medicamentos. La razón principal de esto, al parecer, se debe al aumento del metabolismo de su cuerpo, ya que trata de obtener suficiente nutrición. Además, junto con esta cirugía vienen los cambios en el estilo de vida … más ejercicio, menos comida, más atención a la nutrición … todas las cosas buenas que tienden a revertir las causas de la diabetes.