Aunque creo que es maravilloso que puedas levantar pesas, etc. La razón por la que caminas como tú no tiene nada que ver con el acondicionamiento muscular, tiene que ver con que tus tendones y músculos se acorten antes porque tienes PC. Es solo como es.
Puedes hacer AFO para ayudarte, puedes hacerte la cirugía para alargar los músculos y tendones de tus piernas, pero esto generalmente se hace en niños (mi esposo ya lo había hecho), y lo dejó con severas cicatrices y los dedos de sus pies son señalados en un intento de arreglar su paloma que sucede con CP. Él estaba en una pierna doble echado a la cintura por 3 meses. Si vas a hacer esto, hazlo en invierno, de lo contrario puede ocurrir la podredumbre en la entrepierna, así como otros problemas de picazón que son horribles con este tipo de yeso. Y honestamente, no recomendaría esto porque la segunda parte del procedimiento es casi peor que la primera, que es donde rompen las caderas para reinar. Realmente depende de qué tan grave sea tu tensión espástica en tus piernas. Las profundas flexiones de las rodillas no hacen sentadillas.
La otra opción es tener una serie de inyecciones de botox en los tendones inferiores y superiores para tratar de relajarlos. No es una solución permanente. Y puede llevarte a la parálisis, porque es un veneno de serpiente y no todos reaccionan bien. Tendrá que ir hacia arriba hasta 30/40 inyecciones. Y francamente, tampoco recomendado.
Quieres borrar tu discapacidad y lo entiendo. Tuve que esconderme como un niño de 60 años, porque si nuestra familia no hubiera escondido mi discapacidad, no habría ido a la escuela pública y me habrían institucionalizado. Incluso en la década de 1970, cuando estaba en la escuela secundaria, tuve que decidir qué tan ‘mal’ quería salir de las tortuosas clases de gimnasia en las que estaba fallando, debido a mi falta de coordinación y torpeza. Fue en 1977, dejé mi orgullo y exigí mi derecho a no tener que tomar el gimnasio; En mi caso, el desgaste constante de mi cuerpo para correr, etc. en realidad causaba problemas de salud.
Fue este querer negarme a identificarme como discapacitado lo que me permitió tomar trabajos que nunca debería haber hecho (más castigo en mi cuerpo e incapacidad para explicar por qué no pude hacer el trabajo, conducir a un despido continuo). Las expectativas poco realistas terminaron NO trabajando a mi favor. No fue hasta que crecí un poco, fui a la universidad que finalmente “entendí” que mi discapacidad no era algo horrible. Todavía tenía que luchar por un trabajo, y eventualmente me desgasté, tratando de ser ‘no discapacitado’. Ahora tengo 57 años, tengo artritis bastante grave, con una diferencia de 2 ½ pulgadas entre la pierna izquierda y la derecha, lo que causa un dolor extremadamente bajo en el cuerpo. Me tira la rodilla izquierda al intentar sentarme al estilo “taylor” haciendo yoga, tengo problemas con los hombros al levantar personas y objetos pesados (como un joven de 19 años que trabaja en un hogar de ancianos, haciendo trabajo de conserje y otros trabajos que nunca debería han tomado).
Me discriminaron sutilmente en trabajos que me despidieron una vez que descubrieron que estaba discapacitado, empujando el listón demasiado alto para que alguien lo tocara, porque pensé que tenían razón. A los 30 me hice inteligente. Comencé a abrazar quién era, con qué tenía que trabajar, en lugar de contra, y comencé a tener negocios, en lugar de esperar que el mundo cambiara su percepción de discapacidades.
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Al tratar de borrar quién eres, no cambiará quién eres, punto. La gente notará algo “desagradable” acerca de usted (hablando por experiencia) y debido a su insistencia de que no hay nada diferente en usted, lo hará parecer ‘no confiable’, porque lo percibirán tratando de ocultar algo. Puedes hacer esto de forma inteligente o hacer esto difícil, tu cuerpo eventualmente se descompondrá por tratar de hacerlo en forma.
Hay muchos ejercicios (como yoga o incluso Tae Kwon Do, Kung fu o cualquier otro arte marcial que ayude con el estiramiento y el equilibrio, y tendrás que obtener un EXTREMO MUY BUENO que pueda funcionar con ti que entienda un poco al CP) , muchas cosas positivas que puede hacer para mantenerse en forma, como la nutrición. Sin embargo, tu mentalidad debe ajustarse y debes dejar de huir de ti mismo.
