Su pregunta es como preguntar: “Vivo en Chicago, ¿cuál es la mejor droga de prevención de balas?”
No hay drogas mágicas La mejor prevención de traumatismos articulares para los corredores es no tener sobrepeso, usar buenos zapatos, tener siempre el control, correr sobre superficies lisas, tener una buena forma ergonómica. Es cierto para todas las articulaciones, la prevención es la clave. Una buena forma ergonómica en todas las cosas es la mejor prevención.
Tome las clases de Feldenkrais, esa es su mejor apuesta.
