¿Qué es la artritis de rodilla?
Artritis es la inflamación de una o más de sus articulaciones. El dolor, la hinchazón y la rigidez son los principales síntomas de la artritis. Cualquier articulación en el cuerpo puede verse afectada por la enfermedad, pero es particularmente común en la rodilla.
La artritis en la rodilla puede dificultar muchas actividades cotidianas, como caminar o subir escaleras. Es una causa importante de pérdida de tiempo de trabajo y una discapacidad grave para muchas personas.
Los tipos más comunes de artritis son la osteoartritis y la artritis reumatoide, pero hay más de 100 formas diferentes. Si bien la artritis es principalmente una enfermedad adulta, algunas formas afectan a los niños.
Aunque no existe una cura para la artritis, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudar a controlar el dolor y mantener a las personas activas.
Síntomas
Una articulación de rodilla afectada por artritis puede ser dolorosa e inflamada. En general, el dolor se desarrolla gradualmente con el tiempo, aunque también es posible un inicio repentino. También hay otros síntomas:
· La articulación puede tornarse rígida e hinchada, dificultando la flexión y la flexión de la rodilla.
· El dolor y la inflamación pueden empeorar por la mañana o después de sentarse o descansar.
· Una actividad vigorosa puede causar que el dolor estalle.
· Fragmentos sueltos de cartílago y otros tejidos pueden interferir con el movimiento suave de las articulaciones. La rodilla puede “bloquearse” o “pegarse” durante el movimiento. Puede crujir, hacer clic, chasquear o hacer un ruido de molienda (crepitación).
· El dolor puede causar una sensación de debilidad o pandeo en la rodilla.
· Muchas personas con artritis notan un aumento del dolor en las articulaciones cuando llueve.
Prevención de la artritis de la rodilla
Muchas de las mismas medidas usadas para tratar problemas de rodilla se pueden usar para prevenirlas en primer lugar. Por ejemplo, mantenerse físicamente activo y mantener un peso saludable, o perder peso si tiene sobrepeso, puede aliviar el dolor de rodilla y reducir el riesgo de osteoartritis de la rodilla.
· Estira y calienta antes del ejercicio. Enfríe después.
· No te excedas Si experimenta dolor de rodilla al hacer ejercicio, deténgase y enfríe.
· Use zapatos que le queden bien.
· Evite correr sobre superficies duras como el asfalto y el concreto cuando sea posible.
· Evita torcer tus rodillas.
· Use equipo deportivo de protección.
· Deje de hacer ejercicio si se lastima la rodilla y busca tratamiento.
Tratamiento
Mientras rodilla la osteoartritis es a menudo un proceso degenerativo progresivo e irreversible, la mejoría funcional y el control del dolor son objetivos razonables del tratamiento.
La intervención temprana en el tratamiento puede mejorar las probabilidades de preservar la integridad y el funcionamiento de las articulaciones durante años, o incluso durante toda la vida, lo que puede evitar el dolor debilitante y la posible necesidad de una cirugía de reemplazo de articulaciones.
· Pérdida de peso: el mejor remedio, mantener un peso saludable y perder peso si es necesario, no es lo más fácil.
· Ejercicio: la actividad física es esencial para las personas con osteoartritis, ya sea caminar por el apartamento si eres una persona mayor frágil o nadar vueltas si estás en mejor forma.
· Use la terapia de frío y calor: los tratamientos simples de frío y calor pueden marcar una gran diferencia en lo que respecta al dolor de la artritis. Las duchas o baños largos y tibios, especialmente por la mañana, ayudan a aliviar la rigidez de las articulaciones. Use una manta eléctrica o una almohadilla térmica húmeda por la noche para mantener sus articulaciones sueltas.
