El yogur es una fuente natural de probióticos, con cada porción de yogur con decenas de miles de millones de bacterias. Además del yogur, otras fuentes de probióticos son el kéfir, una bebida láctea que contiene diferentes tipos de bacterias buenas; kimchi, un platillo coreano compuesto de verduras en escabeche, y Tempeh, que está hecho de soja fermentada. También puede considerar tomar suplementos dietéticos que contienen probióticos, después de consultar a un médico.
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