¿Qué puedo hacer para tener un parto fácil?

Estar en buena forma física, mental y espiritual antes de quedar embarazada. Un IMC normal y un estado pregestacional razonablemente saludable contribuyen a un embarazo mucho mejor. Lee todo lo que puedas y toma clases de nacimiento. Toma tus vitaminas prenatales. Ejercicio. Tramo. Únete a un grupo de yoga prenatal. Reciba un masaje prenatal regular. Practica afirmaciones de nacimiento. Haz que tu práctica sea creer en tu cuerpo. Elija un proveedor con experiencia y eche un vistazo a sus estadísticas. Obtener una Doula, y practicar con ella. Ama a tu cuerpo embarazado. Date cuenta de que eres poderoso y hermoso. Acepte que con las mejores intenciones, a veces pueden ocurrir complicaciones no vistas, pero eso no hace que la madre o el nacimiento sean menos importantes o sorprendentes. Fácil es una mentalidad, no una prescripción.