Dependiendo de su régimen de entrenamiento, el ejercicio puede ayudar o dañar su reflujo ácido. Todo depende del tipo de ejercicio que estés haciendo y cómo cuidas tu cuerpo antes y después de tu entrenamiento.
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Mantener un peso saludable es una buena manera de reducir o aliviar los síntomas de reflujo ácido. Si lleva un peso corporal extra, puede empujar contra su estómago y afectar su esfínter esofágico inferior. Esto puede empeorar los síntomas del reflujo ácido.
Según un estudio de 2013, la pérdida de peso suele ser la primera línea de defensa contra el reflujo ácido. Debe hacer ejercicio y también seguir una dieta de reflujo ácido.
