He respondido una pregunta similar a esto. Pero escribiendo la respuesta de nuevo.
Hay varias maneras naturales de tratar la disfunción eréctil . Son:
Ponte en forma
El ejercicio tiene un número infinito de beneficios para el cuerpo. Desde la mejora del tono muscular hasta el estado de ánimo elevado y la autoimagen, una buena rutina de ejercicios puede conducir a un ejercicio más satisfactorio y más activo sexualmente. Al ponerte en forma, estás aumentando la circulación en todo tu cuerpo, incluidas las regiones inferiores que acabas de despertar.
Alimentos para impulsar el impulso sexual
A veces no necesita mirar más allá de su refrigerador para un pequeño impulso. Granadas, ostras, plátanos, higos, ajo, aguacates, almendras, chocolate y apio son solo algunos de los alimentos a los que se les atribuye la liberación de hormonas sexuales, lo que ayuda a la impotencia y mejora la resistencia.
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Pruebe algunos suplementos naturales
Un poco de ayuda herbal nunca lastima a nadie, y los suplementos son una manera fácil y natural de obtener su dosis. Las hierbas que se sabe que aumentan el impulso sexual incluyen yohimbe, ginkgo biloba, dong quai, Siberia ginseng y maca. Muchos suplementos en el mercado están llenos de estas hierbas beneficiosas. No olvide preguntarle a su médico antes de tomar cualquier cosa.
Habla de eso con tu pareja. Cuando no puede aferrarse a una erección larga, definitivamente los dejará a los dos enojados. Aprenda a hablar de eso y tranquilícese unos a otros. Siempre asegúrate de que el mal sexo no se interponga en el camino del buen amor.
Respirar. Respire profundamente por las mañanas. Ayuda a aumentar el oxígeno en el flujo sanguíneo y también a calmarlo cuando está estresado.
Ejercítate y luce sexy. Mejor aún, comienza a ejercitarte. Un buen ejercicio de cardio te hace sentir en forma y saludable, y mejora enormemente tu flexibilidad y circulación sanguínea. Cuando te ves bien, te sentirías vivo allí abajo. Y el aumento de la circulación sanguínea aseguraría que su amigo deshuesado sea erecto y duro durante mucho tiempo.
Deje de fumar si puede. Fumar destruye sus pulmones, lo que a su vez afecta la cantidad de oxígeno que pueden absorber sus pulmones, lo que aumenta la fatiga en sus músculos y lo deja cansado todo el tiempo. Mientras más oxígeno haya en su cuerpo, más fácil será que todos los músculos importantes funcionen allí.
No te masturbes con demasiada frecuencia. La masturbación puede ser buena para controlar el problema de la eyaculación precoz, pero no es bueno si quieres mantenerla dura por mucho tiempo.
No cambie de posición con demasiada frecuencia en la cama. Es posible que haya escuchado que cambiar de posición puede ser más divertido. Pero al hacerlo, terminará preocupándose demasiado sobre si su miembro continuará erecto durante cada penetración y terminará sintiéndose más estresado.
Deja de preocuparte por la última vez. Bueno, sí, te costó pasar un mal rato la última vez. Pero adivina qué, esta no es la última vez. No puedes esperar que el sexo se sienta increíble cada vez. Y cuando tienes un hechizo seco, no dejes que eso te moleste. Simplemente disfruta de los juegos previos, diviértete y deja de pensar en lo que salió mal la última vez.
Arroja tus inhibiciones. Amo tu cuerpo. A muchos hombres y mujeres no les gusta mirar sus propios cuerpos mientras tienen relaciones sexuales porque piensan que se ve feo. Si tu físico te molesta, haz algo al respecto y olvídate de él tan pronto como puedas.
Recuerda los buenos tiempos. Piensa en la primera vez que tu y tu chica tuvieron sexo o se besaron. Y habla de eso en la cama. Hay algo tan sexualmente emocionante en los primeros tiempos que hará que la excitación y el atractivo sexual vuelvan a ser instantáneos.
No apresúrate. Puede parecer una buena idea deslizarse rápidamente tan pronto como sepa que es difícil, y sentirse aliviado de que esté lo suficientemente erecto como para penetrarla. Pero esta rutina te hará perder gradualmente tu confianza y ahuyentarte de una penetración lenta y relajada con el tiempo.