“Peligros” parece un poco dramático. Quizás las consecuencias sean una palabra más precisa.
Entonces, como alguien que corrió desde los 16 años hasta hace dos años a los 48 y tengo escoliosis, las consecuencias son desconocidas. ¿Aumenté mi curvatura? No lo sé y tampoco lo hacen mis décadas de médicos. La escoliosis es quizás genética, tal vez la naturaleza más la crianza, pero en realidad es un área de la medicina con muchos factores desconocidos.
Creo que tener un fuerte grupo de músculos centrales y hacer terapia física que ayude a mantener los músculos espinales y del estómago fuertes y de apoyo es útil. Corrí / troté durante décadas y solo en mis cuarenta años encontré que mi dolor de espalda aumentaba con el número de millas que corría. Al final, correr me irritó o inflamó los nervios de la parte más prominente de la curvatura, hasta el punto de que empecé a sentir dolores punzantes de ciática en la columna, y en ese momento me di cuenta de que me estaba haciendo más daño que ayudando.
Como referencia, mi curvatura a los 13 años fue de 21 grados y avanzó a cerca de 45 grados para los 48 años. Tengo una curva en “S” y estos son los ángulos de Cobb solo para la curva más prominente.
Correr fue como una terapia para mí, así que corrí aunque me di cuenta de que las consecuencias podrían ser una curvatura incrementada. Creo que había que pagar un precio y creo que causé cierto aumento en la curvatura, pero disfruté correr tanto que estaba dispuesto a arriesgarme. Si tuviera que hacerlo todo de nuevo, probablemente habría tomado el ciclismo, el senderismo, la velocidad, la natación o algo menos fuerte, ya que todo el año en el año la compresión en la columna vertebral cobra un precio.
Ahora monto una bicicleta estacionaria en mi sala de estar 5-6 días a la semana mientras veo la televisión y hago fisioterapia. Mi espalda es más feliz y obtengo mi dosis de ejercicio.
Si sientes la necesidad de correr, entonces corre. Pero tenga en cuenta que el efecto acumulativo de décadas de funcionamiento diario podría no ser la mejor opción para la salud de su columna vertebral. Para mí fueron 30 años de carrera, lo que probablemente fue un poco demasiado para mi columna vertebral. Es genial salir y tomar un poco de aire fresco, por lo que el trote ocasional no es perjudicial, pero lo mejor sería ponerse bajo el cuidado de un médico ortopédico conocedor de la escoliosis para diagnosticar su condición específica de la columna vertebral y obtener su opinión profesional y también comenzar la terapia para sus condiciones espinales individuales y específicas.
Los extraños en Quora sin ningún conocimiento de su situación espinal específica no van a ser lo suficientemente calificados o lo suficientemente informados como para ser los más comprensivos o beneficiosos para usted.
Entonces TL / DR: Nadie lo sabe con certeza, pero un médico ortopédico que tenga conocimiento de la escoliosis sería la mejor persona para preguntar, ya que su condición espinal puede no ser como la mía, y mi experiencia puede no ser un ejemplo adecuado para aplicar a su propia condición específica.
