La opinión médica actual define la presión arterial en reposo normal para cada edad a partir de los 18 años como inferior a 120/80 mmHg. Lecturas sobre la llamada de 120/80 mmHg para cambios en el estilo de vida. Las lecturas superiores a 140/90 mmHg se definen como presión arterial alta, llamada hipertensión. Si le diagnostican hipertensión, puede necesitar tratamiento con medicamentos. En la mayoría de los hombres, la presión arterial se reduce después de los 50 años. La presión arterial alta no controlada es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular.
No hay duda de que el tratamiento de la presión arterial alta por encima de cierto nivel reduce el riesgo de todas estas cosas malas. Miles de adultos pueden estar tomando innecesariamente tabletas para la presión arterial alta. Existe un método excelente para mantener la presión sanguínea bajo control en Control de la presión arterial, realmente ayuda mucho.
Cada aumento de 20 puntos en la presión arterial sistólica en reposo duplica el riesgo de morir a causa de un evento cardiovascular, como insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular. La presión arterial alta también se asocia con una enfermedad renal. La reducción de la presión sistólica en reposo es esencial para controlar la hipertensión. Las medidas de control incluyen dieta, pérdida de peso y ejercicio. Perder el exceso de peso puede traerlo de 5 a 20 mmHg. Treinta minutos de ejercicio aeróbico al día pueden disminuir la presión arterial sistólica en reposo entre 4 y 9 mmHg.
