¿Por qué te esfuerzas mucho en cada sesión? Al igual que muchos hombres y mujeres deportistas activos, es probable que te hayas vuelto adicto a las endorfinas o “químicos felices” que el cerebro libera cuando está bajo presión. Nada demasiado inusual en eso, excepto que después de diez años de eso, ahora puede estar empujando a su cuerpo más allá de sus límites naturales, para obtener esa prisa … considere esto con cuidado.
Es más probable que las articulaciones complejas en sus manos le causen dolor de una leve hinchazón, en lugar de los huesos mismos. Los huesos fortalecen naturalmente cualquier punto de estrés, mientras que las articulaciones tienen un límite, más allá del cual tensarás los ligamentos que los mantienen unidos (piensa en el esguince de tobillo). Existe la posibilidad de una tendinitis (los músculos se unen a los tendones, se unen a los huesos, para mover las articulaciones). Los tendones trabajan dentro de vainas, que requieren lubricación. Por lo tanto, estoy de acuerdo con otros encuestados para verificar si hay suficientes aceites de pescado naturales en su dieta (generalmente 1 gramo por día para la función normal), tanto para las articulaciones como para los tendones.
Debe reconocerse que tanto las manos como los pies están diseñados para autorrepararse y dar una vida de uso sin dolor. Sin embargo, ellos acumulan el uso y abuso que les damos con el tiempo, resultando en artritis (articulaciones agrandadas, dolorosas y desgastadas). Por lo tanto, también estoy de acuerdo con aquellos que lo alientan a verificar la calidad de sus movimientos: más lento pero preciso aún debería proporcionar los agudos de endorfinas, sin daño acumulado. Sin embargo, puede llegar el momento de considerar un deporte alternativo, que no dependa del apretado agarre de un bar, ¿tal vez la distancia en bicicleta o la natación de alguna forma?
