Se requieren suplementos de proteína en personas altamente desnutridas y en enfermedades que pierden proteínas. En general, no hace ningún daño. Pero, el consumo excesivo puede sobrecargar el riñón y puede llevar al fracaso. En algunos individuos, la proteína puede causar reacciones alérgicas y puede manifestarse como picazón, urticaria, diarrea y vómitos.
¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos proteicos?
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¡Hola!
Depende del producto, por supuesto, pero no hay efectos secundarios registrados. Puede ser alérgico a ciertos ingredientes del producto y tampoco se recomienda consumir demasiado.
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Investigaciones recientes sugieren que demasiada proteína dificulta la recuperación y el crecimiento muscular. La cantidad exacta aún se está determinando, pero parece ser de alrededor de 2,4 g / kg de peso corporal.
En cantidades extremadamente altas, ejerce presión sobre los riñones y el hígado. Es poco probable que llegue a ese nivel con un consumo normal.
El mayor efecto puede deberse a que la proteína tiene mayor saciedad, se siente más lleno por más tiempo y menos en general. Esto puede crear una dieta desequilibrada si no comes suficientes carbohidratos, grasas y micronutrientes como resultado.
Pedos ruidosos y malolientes lol
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