También se llama “SleepSex”;
sexsomnia es un tipo de parasomnia, donde el cerebro se encuentra en transición entre estados de sueño y vigilia, como otras parasomnias (¡incluyendo dormir, hablar con el sueño!) Muchas personas que sufren de parasomnias ven una mejora en sus síntomas simplemente mejorando sus hábitos de sueño . Los buenos hábitos de sueño incluyen mantener un horario de sueño regular, controlar el estrés, tener una rutina relajante a la hora de acostarse y dormir lo suficiente. También hay terapias con medicamentos que se usan para controlar los síntomas, pero que solo pueden ser atendidas por un médico, pero no por su cuenta.
Si eres un bebedor, ¡reduce tu cantidad de alcohol a 3 onzas!
Si usa drogas, pare inmediatamente.
ir al gimnasio en las horas de la tarde.
No vea ni lea películas / libros románticos.
Desvía tu mente a temas interesantes leyendo o discutiendo con tus amigos.
