No sugeriré que juegues bádminton mientras tengas dolor de rodilla. Pero en realidad lo hice antes porque estaba loco por este juego. Una vez jugué 7 veces a la semana, lo que me provocó dolor de rodilla. No podía matar el dolor ni dejar de jugar, así que hice algunos cambios.
- Juega menos De 7 veces a dos veces por semana.
- Usé un poco de medicina herbal todos los días.
- lo más importante, use la almohadilla para la rodilla. Ayuda a estabilizar los huesos alrededor de la rodilla, lo que lo hace sentir cómodo.
Sin embargo, todavía te recomiendo que sanes tu rodilla primero. Elegí equipos de protección de esta lista de equipos de prevención de lesiones deportivas.
