Estas respuestas son generales y no pueden tomarse como algo que funcionará para todos, pero algunas sugerencias
Auriculares, use música para acallar desencadenantes, identifique desencadenantes y use ruidos de fondo para distraerse, recuérdese a sí mismo cuando siente que sus emociones crecen que es misofonía, use ejercicios de respiración para calmarse, retírese si es necesario, informe a sus amigos y familiares que tiene Misofonía (mejor hecho cuando no se desencadena) Escribí al respecto, mostrándoles que este podría ser un lugar para comenzar (Misofonía)
Aprender a reconocer lo que desencadena la misofonía, luego poner en práctica una variedad de técnicas para enfrentar la respuesta emocional puede cambiar la vida, buena suerte.
